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不管你是支持還是反對(duì) ，你都有充足的時(shí)間給予建議或者做出調(diào)整，不會(huì)等到木已成舟的那一刻，再去埋怨對(duì)方：“為什么不早點(diǎn)告訴你？”或者產(chǎn)生更大的分歧。

安全感是什么？說(shuō)白了就是明明知道沒事，但是總是忍不住去猜忌的東西。
而異地戀本身就很容易讓人缺乏安全感，正所謂“遠(yuǎn)水解不了近火” 。
“你在做什么，為什么沒有回我的消息........”“你剛剛和誰(shuí)出去了？為什么不主動(dòng)告訴我？”
因?yàn)椴辉诒舜说纳磉?，會(huì)出現(xiàn)很多負(fù)性的遐想，根據(jù)戀愛中的馬太效應(yīng)（Matthew Effect）指的是強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的現(xiàn)象，你越想得到，你就越不信任，越不信任就越想把控對(duì)方，導(dǎo)致進(jìn)入了惡性循環(huán) 。
其實(shí)很多堅(jiān)持下來(lái)的異地情侶，并不是無(wú)時(shí)無(wú)刻都要聯(lián)系上的連體嬰——這種戀愛狀態(tài)往往是病態(tài)的，雙方?jīng)]有獨(dú)立的生活，反倒會(huì)形成內(nèi)耗。
說(shuō)實(shí)話，哪怕不是異地的情侶，也沒幾個(gè)能做到整天膩在一起還能保持開心的，人都需要獨(dú)處的時(shí)間，那如果你們因?yàn)檫@種相處方式導(dǎo)致感情出現(xiàn)了問題，也不要太著急，你可以利用遞減思維去挽回。
所謂的遞減思維，就是用合理化的方式，將彼此“緊張”的關(guān)系退回到輕松的位置上，只有當(dāng)你們的相處可以舒服起來(lái)了，問題才會(huì)隨之解決。
在使用遞減思維之前，有一個(gè)很重要的前提，你必須要管理好自己的負(fù)面情緒，不能讓情緒影響你的判斷，其實(shí)你要做得很簡(jiǎn)單，那就是接受分手的事實(shí) 。
你們已經(jīng)不再是戀愛關(guān)系，或者這樣的關(guān)系已經(jīng)讓他很想逃離，那么你對(duì)他的期待和控制，都會(huì)讓他有很強(qiáng)的抵觸心理。
你只有不斷地給自己暗示或者和他進(jìn)行溝通：“我承認(rèn)這一路走來(lái)大家都很不容易，我們隔著屏幕笑過(guò)哭過(guò) ，每次見面時(shí)期待的感覺，我都還記得，所以我真的很感激你帶給我的幸福，當(dāng)然我也想通了，我們之間確實(shí)存在很多問題，也許分開是一件好事，我們各自都好好冷靜一下，不過(guò)我還是希望我們能做個(gè)好朋友，大家也不是小孩子了，沒必要鬧得像仇人一樣，你說(shuō)是吧？”

用這樣的話術(shù)有兩個(gè)好處，一方面可以讓你冷靜理性地去看待你們的問題，另一方面也給了他一個(gè)合理接受的理由：我沒有別的需求，只是做朋友，而已。

舉一個(gè)也許有點(diǎn)極端的例子，你對(duì)目前的工作并不滿意，最近正計(jì)劃著辭職，但是老板突然告訴你：“兩年之后，保證你能晉升到總監(jiān)的位置，年薪百萬(wàn)起步，但是代價(jià)是你的工作量會(huì)大很多，甚至是目前的兩倍，你干不干？”
大部分人都會(huì)動(dòng)搖，或者是直接答應(yīng)：因?yàn)槲抑牢业母冻霾粫?huì)打水漂，在未來(lái)是有明確回報(bào)的。
這就是預(yù)期帶給人的影響，只有朝著明確的目標(biāo)去努力時(shí) ，才會(huì)更有動(dòng)力，盡管過(guò)程會(huì)經(jīng)歷磨難，我仍然愿意試一試。
所以不管是正在經(jīng)歷還是想要挽回異地戀的伙伴們一定要給你們的關(guān)系定一個(gè)明確的預(yù)期，盡管兩個(gè)人相隔千里，但是我們?yōu)榱斯餐奈磥?lái)在奮斗，在思念和折磨面前，我都會(huì)告訴自己，為了你，我值得這么做！
其次，弄清楚自己真正想要的究竟是什么。