今天我們來聊一聊宋軼，無論在大屏幕上看了她多少次，可每一次看都對她有新的想法 。她的骨架跟平常人相比是很小的，讓人一看心里就油然地生出一股保護感 。特別是當她穿上旗袍時，那較小的身姿被旗袍一修飾，更顯得溫婉可人 。
宋軼在早幾年中一直是不溫不火的，許多人都沒聽說過這個名字，甚至不了解她的人總喜歡將她的名字念成“宋鐵” 。在2015年時，宋軼因出演了《偽裝者》中的王曼麗而備受關注，此時名氣才慢慢起來 。
這部劇里的宋軼穿旗袍的風姿也許到現在很多人都忘不了，這里的她讓人第一次注意起她的古典美，甚至很多人都為她和男主角的意難平，熱度甚至超過女一號 。而慢慢的，宋軼也被觀眾稱為”旗袍女神”或是“旗袍第一人” 。
“旗袍女神”和“旗袍第一人”這兩個稱號真不是白叫的，每當宋軼穿上旗袍，她那柳腰花態和風情萬種的身姿配上她與生俱來的古典氣質，簡直了得！不過宋軼擁有這樣絕美的體態，離不開瑜伽的鍛煉 。那就讓我們來看看宋軼是怎么練習瑜伽的吧！
一、束角式
找到正確的坐姿，盤坐在墊子上后，雙腳屈膝膝關節向外打開，腳掌回到中立位，腳掌合住對準鼻尖的方向雙腳微微回收至會陰前方雙手十指交叉放在腳趾尖上，并用力握住腳趾身體微微向前靠，然后手關節向外打開，上半身完全向前傾，將額頭在腳趾尖的位置保持均勻呼吸，放松身體，保持十幾秒吸氣時，手肘慢慢地離開地面，身體慢慢復原結束的時候，雙腿并攏，雙手環住膝關節下方，頭靠著膝關節吸氣完成二、坐姿側伸展式
雙腿向前舒展，然后向兩側安全的范圍內打開，雙腳腳趾回勾屈左腳放在會陰處前方，右腳腳趾回勾吸氣時，將手臂放到側邊平舉，掌心朝下；雙手向兩邊無限的延伸呼氣時，手臂帶動上半身先向右后向下，將右手的前三指去抓握右腳大拇指，然后左大臂貼靠左耳吸氣時延伸下背部，呼氣時再次將身體向左下方去延展停留三組呼吸，每次吸氣時脊柱向右前方延展，呼氣時再次向下三組呼吸后，吸氣時手臂帶動上半身緩慢地回正，呼氣時拉回雙手并向前舒展我們的雙腿抖動放松呼吸過后進行反側練習三、貓伸展式
四角板凳式跪立于墊子上，雙手放于雙肩的正下方，雙膝放于坐骨的正下方繃緊腳背貼地或者回勾腳掌雙手十指分開，吸氣脊柱保持向前延展，呼氣卷尾骨讓脊柱一節一節向上高高的隆起雙手有力推地，眼睛看向肚臍雙手雙腳有力地去推地吸氣坐骨向后向上張開，腰椎向下脊柱一節節向前向上，到達頸椎時抬頭，重復幾組呼吸即可四、半駱駝式
雷電坐姿進入，雙膝分開與髖部同寬，雙手扶住腰部吸氣，胸腔上提呼氣，右手抓住右腳跟，吸氣時，左手臂向上提指向正上方，眼睛看向指尖的方向，保持呼吸流暢右手主動推腳跟，胸腔向上打開，腹部向內收，大腿垂直于地面吸氣，左手扶髖，還原頸部，呼氣，身體慢慢向上回正做完這組可進行反側練習
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