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把男友作分手了怎么辦，和相愛的男友分手后

云知道心理情感


把男友作分手了怎么辦，和相愛的男友分手后


阿德勒說過：傷害你的不是過去，而是你如何看待過去 。
對待分手也一樣 。如果你把這段感情的結束看做傷害，那么它將持續傷害你 。如果你把這段感情的結束看成成長的契機，那么這段感情會持續滋養你，支撐你的成長 。
作為一個以拯救感情創傷者為己任的自媒體人，或許在如何對待分手這件事上，我有很多幫助別人走出來的經驗和知識可以分享給你，請你細細地看下去 。
01 你的放不下，只是因為未完成感
當我們被分手時，毋庸置疑感受到親密關系的分離，，這感覺就像，曾經那么信任地跟一個人成為了一個整體，穿上了共同的鎧甲去面對世界，現在他卻要生生分割開，那么作為另一方的我，就要赤裸著半個身子去面對這個世界 。
這讓我們有羞恥感，比如：我被分手了，好丟人；
被否定感，比如：是我不夠好他才離開的吧？我不值得被愛；
失去感：比說：我失去愛人，以后再沒有人對我這么好；
對未來的恐懼，比如：我還能找到比他好的人嗎？；
未完成感，比如：我做這個決定真的是對的嗎？如果我再堅持一下是不是結局不同？我要不要去找他復合？
把男友作分手了怎么辦，和相愛的男友分手后


這所有的感受纏繞在一起，會讓人在分手之后，有一段時間處于超級模糊的狀態 。
記住這個關鍵詞：超級模糊 。
是的，我們不知道自己哪里做得不夠好，不知道改正了是不是就不會是這樣的局面，不知道未來會不會遇到比他更好的人，不知道自己到底是否還能夠擁有幸福……
我們想要改正，想要重新實踐，可對方已經不給自己實踐的機會……
而思維上所有的模糊，都會帶來混亂和停滯不前 。
因為想不明白，而你又想搞明白，分手這件事就成了未完之事（蔡格尼克效應），在我們后面幾十年的人生路上繼續閃現 。
02 放下的秘訣：不看過去，看未來
解決問題最根本的方法，不是解決問題本身，而是解決問題的前提 。
而想放下前任，最根本的辦法就是不去思考上面那些讓自己模糊的問題 。
是的，我們不需要知道他為什么跟我們分手，我們在這段感情里哪里做錯了，我們哪方面還可以做得更好，我和他還有沒有復合的可能……
這些都不需要知道 。
把男友作分手了怎么辦，和相愛的男友分手后


你可能會說，我不去思考這些，萬一在下一段感情里再犯同樣的錯誤，再次被分手怎么辦？
我知道你會這樣問，但在這里你犯了一個邏輯錯誤：你以為：他跟你分手，是因為你不夠好 。
【把男友作分手了怎么辦，和相愛的男友分手后】這是普羅大眾的思維方法，可這樣的思維，不自覺就把自己代入了“被挑選者”的境地：
我夠好，他才會跟我在一起，我不夠好，他就會離開我 。
潛臺詞：我只有拼命讓他認可我，他才會不離開我 。
瞧，你在追逐另一個人的認可呢！而這樣的行為，必定會讓你失去自我，變得你自己都不認識自己 。
正確的思維方式是：你只是我的人生同行人，我在自己的人生路上前行，而你的人生路，恰好可以陪伴著我 。
在這樣的關系中，你們是平等的，1 1>2的感情 。
所以，事實是他跟你分手，跟你好不好沒關系 。
他跟你分手，他是行為主體，原因也一定在他身上 。
有可能是他單純不想談戀愛了，或者他愛上了別人，甚至于他不喜歡異性了，總之，他的人生路沒辦法再跟你同行 。而你，還需要繼續自己的人生路 。

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