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怎么選擇橢圓機

云知道知識經(jīng)驗

【怎么選擇橢圓機】要選擇橢圓機 ， 大家要看橢圓機的步距是多少 。橢圓機的步距就是橢圓機踏板運行軌跡的長度，它是由橢圓機曲柄的長度決定的，曲柄的長度乘于2就是橢圓機的步距，橢圓機的步距并不是越大越好，當(dāng)然也不是越小越好 。
橢圓機的步距和你自身的步距相匹配才是一臺真正適合你的橢圓機 。
橢圓機的飛輪很重要，橢圓機的飛輪并不是越重越好，一般一臺正常的橢圓機的飛輪重量在6-10KG以內(nèi) ， 如果超出此范圍的，就會出現(xiàn)橢圓機慣性過大，鍛煉過程中失去阻力，從而使鍛煉效果降低，而且橢圓機是沒有剎車裝置的 ， 想停下來得用退腳強制停車，會對膝關(guān)節(jié)造成很大的沖擊 。
大家可以根據(jù)自己的情況選擇前置或者后置橢圓機 。
前置橢圓機就是飛輪在前方的，后置的在后面，前置的由于有真實軌道承載你的重量，練起來有一種腳踏實地的穩(wěn)定感和發(fā)力的平滑連續(xù)性，腳感比較好，但是機器結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，成本高，一般用于高檔的橢圓機上 。
后置橢圓機飛輪在腳踏后面 ， 練起來有一種太空行走的不真實感覺 ， 腳感不友好 。但是結(jié)構(gòu)簡單，維護(hù)方便，一般用于使用頻率較高的商用場所和房子比較小的家里 。

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