黃瓜1、宜吃理由：
含有豐富的維生素B以及纖維素 ， 通過補充維生素B來改善地圖舌的癥狀 。
2、食用建議：
100g直接生吃 。
2 黃魚1、宜吃理由：
含有蛋白質以及鋅元素 ， 可改善機體的免疫功能 ， 減輕地圖舌的癥狀 。
2、食用建議：
100g清蒸食用 。 每周三次 。
3 西紅柿1、宜吃理由：
維生素C以及維生素B ， 可補充機體所需的維生素源 ， 改善本病所致的地圖舌癥狀 。
2、食用建議：
1個與雞蛋同炒食用 。
4 食療方1、脾胃虛弱食療方：
食材：麥冬、薏米、山藥、茯苓、蓮子、陳皮各6g ， 生姜3片 ， 大棗3個 。
用法：水煎服 。 連續服用1～2周 。
2、脾胃陰虧食療方：
食材：沙參、麥冬、生地、薏米、山藥、茯苓、蓮子各6g 。
用法：水煎服 。 連續服用1～2周 。
【小兒地圖舌吃什么食物好得快】
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