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孩子如何避免拖延癥

小知識


孩子如何避免拖延癥



打敗影響孩子一生的“拖延癥” 。 孩子的拖延癥為什么會形成?有時候低年齡段孩子拖拖拉拉 ， 并非他不愿意行動 ， 而是時間觀念尚未形成 。
每個人對于時間的感知是相對的 ， 在我們的生活中 ， 對于時間有兩種不同的定義 ， 第一種是物理時間 ， 幾秒鐘、幾分鐘、幾個小時都是客觀存在 ， 能夠被時鐘記錄;第二種是心理時間 ， 個體主觀意識到、感知到的時間 。 舉個例子 ， 我們在做自己喜歡做的事情時 ， 總是感覺時間過得太快 ， 就像孩子經常會說：“明明我才看了五分鐘電視 ， 為什么把它關掉?”反之 ， 如果你讓孩子做不喜歡做的事情 ， 比如做作業 ， 他可能就會抱怨 ， 怎么時間還沒到 。 所以有的時候 ， 孩子的拖延癥只是由于他心理時間的不滿足感 ， 就像我們成人一樣 ， “拖延癥”患者晚睡的絕大部分原因 ， 是還沒從愉悅的下班時間中獲得足夠多的滿足感 。
其次 ， 父母過高的心理預期也可能讓孩子變得越來越磨蹭 。
不管大人小孩 ， 每個人都有自己行動的節奏 。 有人是慢性子 ， 有人是急性子 。 急性子的家長看慢性子的孩子 ， 自然想跳腳 。 催促孩子“快快快” ， 只會加深孩子對本來就不怎么喜歡的事情更糟糕的體驗和記憶 ， 下一次遇到類似的事情就更提不起精神 。 專家分析指出 ， 凡事拖延的孩子 ， 往往有一個性格急躁、期望值高和控制欲強的父母 。 在教育孩子的過程中 ， 這些父母總是不斷地在“督促”和“強制”孩子完成既定目標 ， 很少給孩子選擇的機會 。 面對強勢的父母 ， 孩子很無助 ， 只能將拖沓作為無意識隱性對抗語言 ， 不斷給自己心理暗示“我斗不過你 ， 但是可以拖” ， 并由此強化了自己的拖拉行為 。
最后 ， 孩子怕犯錯和缺乏信心 。
《正在拖延的孩子》(《The Procrastinating Child》)一書的作者Rita Emmett認為 ， 家長應該“讓孩子知道犯錯是做好任何一件事的一部分 。 孩子要知道 ， 犯錯是OK的 ， 不完美和失敗是有區別的 。 與此同時 ， 父母則要避免把結果看得比過程還重要 。 ”此外 ， 父母應更多注意孩子做了什么 ， 而不要老注意孩子還沒做什么 ， 否則會蠶食孩子的信心 。 孩子每按時做完一件事 ， 父母就可以在日程表上貼一個小星星 ， 如果孩子收集了足夠多的星星 ， 就給予獎勵 。 此外 ， 贊美孩子的計劃、打算 ， 激勵他按時完成 。 Rita Emmett認為 ， 家長應教會孩子怎樣把一件事拆成多個小任務 ， 逐一完成 。 所以 ， 不要說“清理你的房間” ， 而要幫他定義每一步：整理床、收拾桌子等等 。 然后讓孩子專注在每件小事上 ， 忘記其他直到手頭的事已經做好了——如果你正在整理衣服 ， 就不要考慮收拾書柜的事 。 讓事情變簡單的方法還包括 ， 建立目標、制定計劃 。 簡單的開始對一個愛拖延的孩子來說是最難的部分 。 所以步驟要清晰 ， 要讓孩子清楚地知道該做什么、什么時間開始、什么時間結束 。
【孩子如何避免拖延癥】想讓孩子不把“拖沓”當武器 ， 專家看來最為重要的就是培養孩子的自我意識和責任心 。 孩子的自我意識 ， 在于尊重孩子和給孩子選擇權 。 孩子的責任感 ， 表現在他能主動、有效地完成與他有關的事情 。 接下來 ， 就來看看如何糾正孩子的拖延癥吧 。
1、適時表揚孩子
多數家長看到孩子做事拖拉 ， 都喜歡催促 ， 但發現孩子做事不僅沒有效率 ， 而且還做不好 。 面對這樣的情況 ， 建議家長不防適當表揚孩子 ， 在孩子在一件事情上完成不錯的時候 ， 并且耐心幫助孩子逐步改正 ， 給孩子樹立自信 。

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