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寶寶多大能吃蘑菇？寶寶吃蘑菇有什么好處？( 二 )

小知識


寶媽們都知道菇類食物都有非常多的褶皺 ， 如果吃之前清洗不干凈 ， 這些菇類上的細菌和沙粒等都會殘存 ， 吃進寶寶的肚子里 ， 可能會引發各種腸胃疾病 。
吃之前最好用清水沖洗后 ， 再把它們放進碗里浸泡10-15分鐘 ， 保證褶皺里的“臟東西”可以徹底清洗干凈 。
2、蘑菇是易敏食物 ， 要少量、少次添加
蘑菇致敏幾率高 ， 所以一開始給寶寶吃蘑菇時 ， 最好少量、少次、單獨添加 ， 并觀察寶寶的反應 。 如果初次添加就有過敏反應 ， 最好立刻停掉所有有關蘑菇的食物 。
但小時候過敏 ， 并不代表長大后也會過敏 。 因為隨著寶寶年齡的增長 ， 發育也會逐漸健全 。 寶媽可以每隔3個月給寶寶吃一次 ， 并觀察3天 ， 看看TA是否有過敏反應 。
3、蘑菇雖好 ， 但不要一次吃太多
蘑菇雖好 ， 但也不要一次吃太多或天天都吃 ， 因為寶寶的消化功能還比較弱 ， 蘑菇不容易消化 ， 吃太多很可能引發寶寶消化不良等癥狀 。 1周吃2-3次即可 。
吃“菇”有哪些禁忌？
1、一定要蒸透、煮熟
菇類食物對于小寶寶來說不太好消化 ， 所以寶媽在做輔食的時候 ， 一定要蒸煮的熟透、軟爛 。
2、香菇別和番茄一起吃
香菇含有豐富的生物化學物質 ， 與含有類胡蘿卜素的番茄一起吃 ， 會破壞番茄所含的類胡蘿卜素 ， 使營養價值降低 。
3、脾胃不好的寶寶最好少吃
菇類食物富含粗纖維 ， 能促進腸胃蠕動 ， 但非常難消化 ， 需要在胃中后停留很長一段時間才能消化完全 ， 對于本身脾胃虛弱的寶寶來說 ， 吃香菇會加重腸胃負擔 ， 最好少吃 。
寶寶吃香菇的最佳方式
給寶寶吃蘑菇 ， 最好搭配其他食物 ， 如牛肉、豬肉、西蘭花、綠葉菜、豆腐等 ， 可以讓營養價值倍增喲 。
【寶寶多大能吃蘑菇？寶寶吃蘑菇有什么好處？】給小寶寶吃蘑菇的最佳方式就是剁碎做餡兒 ， 包成小餃子或小餛飩 ， 或是攤成餅 ， 這樣寶寶更容易接受、也更易消化 。 蘑菇放在餡兒里 ， 葷素搭配 ， 營養均衡 ， 還能提味提鮮呢 。

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