提高免疫力檸檬含有豐富的維生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效 ， 經(jīng)常喝檸檬水 ， 可以補(bǔ)充維生素C 。 感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水 ， 可以減輕流鼻涕 ， 感冒散得也快 。 感冒初起時(shí) ， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲 ， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
2 消除便秘檸檬中含有豐富維他命C ， 正是催促排便的催化劑 ， 早上空腹飲用自制的檸檬水 ， 不但可以解決便秘之苦 。
3 止咳祛痰【寶寶吃檸檬有什么好處】其實(shí)檸檬能祛痰 ， 而且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng) 。 其具體做法是將檸檬汁加溫開水和鹽 ， 飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。
4 寶寶吃檸檬注意事項(xiàng)1、檸檬偏酸 ， 多喝傷胃、傷牙 ， 長(zhǎng)期服用導(dǎo)致寶寶脾胃受傷 ， 營(yíng)養(yǎng)不能消化 。 所以喝檸檬水要適量 ， 尤其要注意檸檬片泡水的方法 。
2、如果想寶寶用檸檬水代替白開水來(lái)解渴 ， 則泡水時(shí)一定要淡 。 一大片帶皮檸檬泡1升水 ， 能倒3-4小杯 ， 一般沖泡2-3次 ， 沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可 。 這樣泡出來(lái)的檸檬水不酸不澀 ， 比較清香 ， 不加糖或蜂蜜即可飲用 ， 所含能量幾乎可以忽略不計(jì) 。 如果檸檬片放的比較多 ， 則需要加糖或蜂蜜 ， 有利于平衡酸味 。
3、因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還沒(méi)有完善 ， 需要把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝 ， 因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù) 。 對(duì)于消化不良的寶寶來(lái)說(shuō) ， 在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用 ， 對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處 。
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