孩子長高的最佳時間除了每年的春季是孩子長個子的黃金時間 ， 還有兩個身高的猛漲期 ， 那就是嬰兒期和青春期 。
1.嬰兒期媽媽們應該都有這樣的感覺 ， 就是孩子在剛出生的幾個月長得特別快 ， 真的是“一天一個樣” 。 在孩子出生后的第一年 ， 是身高長得最快的一個時期 。 第一年的平均身高能長25cm左右 ， 第二年也能長cm左右 ， 到了第三年可增長8cm左右 。 也就是說 ， 孩子從出生到3歲 ， 身高能長45cm左右 。 像淘媽家的孩子 ， 出生時50cm ， 現在2歲7個月 ， 已經96cm了 ， 真的是看著他一天一天蹭蹭的長 。 2.青春期
當孩子處在青春期 ， 每年的身高增長可以達到7-cm ， 這也是孩子長個子很關鍵的一個時期 。 如果錯失這個黃金時間的話 ， 那孩子想要再長高可就難了 。 因為在女孩月經來潮 ， 男孩出現遺精的情況 ， 而且骨齡也已經超過16歲時 ， 基本上就沒有長高的更多的機會了 。
2 孩子長高的方法1.營養要充足、均衡
有些家長容易掉進“吃得越多越好 ， 越精越好”這樣的誤區當中 。 其實在孩子成長的期間 ， 每一種營養元素都不能缺失 。 像蛋白質、維生素、鈣、礦物質等 ， 這些都不能落下 。 同時孩子的飲食也要注意葷素搭配、粗細均勻 ， 各個季節的果蔬都要補上 。 與此同時 ， 家長也應該少讓孩子吃那些垃圾食品 。 那些激素太多的食物也要少吃 ， 不然可能會導致骨骺線提前閉合 ， 孩子難長高 。
2.多運動
家長不要讓孩子整天呆在家里看電視、玩玩具 ， 如果時間可以的話 ， 最好讓孩子多到室外去活動活動 。 小一些的孩子 ， 可以在家長的引導下摸高；大一點的孩子 ， 可以做做跳繩、打籃球、游泳等運動 。 不過家長也要把握好孩子運動的度 ， 一切都要以孩子的身體承受范圍為準 ， 避免過量運動 ， 否則過猶不及 。
3.高質量的睡眠
相信很多家長都已經知道 ， 孩子在睡覺期間是長個子的關鍵時期 。 因為人體的生長激素是在夜間分泌的 ， 而且分泌的最高峰是在夜里11點到凌晨3點左右 ， 并且是要在深度睡眠狀態下才能發揮作用 。 所以家長要把握好這個時間 ， 盡量早點讓孩子睡覺 。
3 孩子吃什么能長個子1、牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣 ， 而且容易被處于成長期的孩子吸收 。 每天早上可以給孩子喝一杯牛奶 ， 牛奶也是我們生活中的必需品 ， 可以每天早晚給孩子喝一杯牛奶 ， 可以攝取到成長期必需的鈣質 。
2、菠菜中富含鐵和鈣 。 很多孩子都不喜歡吃菠菜 ， 所以不要做成涼拌菜 ， 可以切成細絲炒飯 ， 或者加在紫菜包飯里面 。
【孩子長高的最佳時間】3、雞蛋是高蛋白質食物 ， 對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了 。 盡管蛋黃的膽固醇較高 ， 但是只要控制每天食用雞蛋的數量 ， 不會有太大的問題 。 每天吃雞蛋控制在1-2個 。
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