孩子長大有出息，就靠打破壞習慣和養成好習慣！爸媽要做到并不難 。 智力培養還是品質養成、自主意識培養上，慣性都發揮著強大的作用 。
比如，睡前看電視 。
你會發現，一旦養成這種習慣，孩子看電視的時間越來越長，直接影響了孩子的睡眠時間 。 而更讓你感到無助的是，這種習慣很難改變，就算你用強迫的方式改正這種習慣，哭鬧同樣會影響孩子的睡眠 。
當然，你也許會說，沒關系的，過幾天就好了 。
其實并非如此 。 在孩子的潛意識中，看電視的習慣所帶來的的慣性，會成為你糾正不良習慣的最大抗力 。 這種抗力有很強的持續性，一旦你“力道不夠”就會在這種抗力面前投降 。
相信很多家長也正在面臨這種困境，“算了，讓他看吧，困了就知道睡了 。 ”
分析事例我們可以發現，慣性的力量體現在：力度大、持續性強、不可逆三個方面 。
力度大、持續性強很容易理解，為什么說慣性不可逆?
借助剎車的過程更容易理解：
如果你開過車，你一定知道，剎車必然會產生剎車距離，這就是不可逆的第一種表現 。 慣性一定會產生不同程度的“剎車距離” 。
另一方面，將剎車與交通事故聯系在一起，如果汽車的慣性的到達了一定強度，一旦出現問題，就會造成交通事故 。 而交通事故的損害，又是不可逆的 。
極端的說：撞死人了，還能讓人起死回生?
也正是因為慣性的不可逆，習慣養成與孩子的成長之間便有了“硬”關系 。
換而言之，習慣的養成直接決定了孩子成長的走向 。 是往對的方向發展，還是往危險的境地靠近?
由此我們可以總結：任何一個好的習慣，都值得我們關注 。 任何一個壞習慣，都必須引起重視 。
而我們知道，好的習慣難以養成，壞習慣卻很容易養成 。
這是因為，好的習慣往往是一種“不舒服”的體驗，而壞習慣卻是一種“釋放自我得到滿足”的體驗 。
就比如你每天玩手機玩到深夜的習慣，為什么很難改變?因為你能從游戲中獲得滿足，盡情的釋放自我沒有任何約束 。 而要改變這種習慣，則要面臨無事可做、內心焦慮等等“不舒服”的體驗，這種抗性是十分強烈的，也往往是無法抗拒的 。
幫助孩子養成好習慣，理論上并不困難 。
好習慣的養成，其實就是一個不斷重復，不斷強化的過程 。 這其中要注意兩點：
首先，鼓勵和獎勵
拿收拾完具來說 。 孩子當然知道收拾完具是個體力活，并不輕松 。 通過鼓勵，讓孩子懂得“收拾完具”是一種美好的品質，是“好孩子”的表現，從精神層面引導孩子克服苦難 。
當然，適當的獎勵，更能從根本上然孩子獲得滿足，進而使得好習慣得以保持 。
當孩子從精神層面認同了這種習慣，又能得到合理的獎勵，養成收拾玩具的習慣便有了基礎 。
其次，重復和不斷強化 。
只有不斷的強化，一個好的行為，才能成為習慣 。 拿收拾玩具來說，孩子第一次收拾了玩具，不代表第二次、第三次還會這么做 。
我們需要不斷的重復鼓勵和獎勵，讓孩子獲得持續的滿足，行為才能成為習慣 。
當然，要注意鼓勵和獎勵的內容要不斷強化，每次得到同樣的鼓勵和獎勵，對孩子來說是種枯燥的體驗，不利于好習慣的建立 。
相對于建立好習慣來說，糾正壞習慣更加困難 。
還是拿睡前看電視的習慣來說：如何糾正這個壞習慣?
1. 釜底抽薪，不給壞習慣提供機會 。
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