遠方凝視熬夜之后眼睛會出現充血疲勞的癥狀，這時候可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞 。
2 滴眼液熬夜之后眼睛過于干澀也會引起視力模糊，所以可以使用滴眼液來使眼睛時刻保持濕潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，最好是去藥店詢問醫師，再買適合自己的滴眼液 。
3 晶體操雙手托住腮部，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動次，接著逆時針、順時針各轉動 。 找3米外的景物，并舉起左手距眼睛略高處伸直，看清掌紋，再看清遠物，快速的在二者間移動目光 。
4 飲食調理熬夜的時候要注意多喝水，并且多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果 。 也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛 。
【熬夜視力下降怎么恢復 視力下降要這樣做！】
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