桂圓紅豆大棗湯干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克 ， 紅豆用清水泡2小時 ， 材料放到砂鍋里 ， 加水大火煮沸 ， 繼續用小火煲60分鐘即可 。
作用：桂圓養血益脾 ， 補心安神 ， 有良好的補益效果;紅棗補中益氣 ， 養血生津;紅豆含有較多的植物性雌激素 ， 可以彌補高齡女性自身雌激素分泌不足的情況 。 此湯補益氣血 ， 促進卵泡發育 ， 提高卵子質量 。
2 黑豆芝麻核桃牛奶飲核桃30克 ， 黑豆15克 ， 黑芝麻15克 ， 牛奶250ml 。 黑豆提前浸泡一夜 ， 早晨起來后 ， 放入清水煮熟 ， 核桃用水泡5分鐘 ， 去表皮 ， 黑芝麻炒出香味;將煮好的黑豆 ， 核桃 ， 黑芝麻 ， 牛奶混合 ， 放到料理機里榨成汁 。
作用：芝麻和核桃有益肝、補腎、養血、潤燥的功效 ， 且含有豐富的維生素E ， 可使女子雌性激素濃度增高 ， 提高生育能力 ， 預防流產;黑豆含有豐富的植物性雌激素 ， 還可以補腎 ， 大齡女性備孕時期可以常喝 。
3 黃豆燉豬皮【什么湯提高卵子質量】黃豆 ， 花生 ， 紅棗 ， 豬皮 ， 八角 ， 老姜 ， 料酒各適量 。 黃豆提前泡上 ， 豬皮洗凈拔去雜毛 ， 姜切片 ， 豬皮整塊過水 ， 煮3分鐘左右 ， 撈出切條 ， 鍋里加油先把八角、姜片略炒一下 ， 再放入豬皮爆炒 ， 加少許料酒 ， 炒出香味;
將炒好的豬皮八角姜片一塊兒倒入電飯煲 ， 放入花生和黃豆 ， 加多一點清水 ， 煮至黃豆花生完全熟爛 。 放鹽調味 。
作用：豆類食物含多種維生素 ， 植物性雌激素 ， 可以能清除體內致畸物質 ， 促進性激素生成 ， 對提高卵子質量有很好的效果;而且花生、紅棗、豬皮有很好的補氣血效果 ， 此食譜不僅能潤膚 ， 還能改善女性生殖功能 ， 滋陰補虛 。
4 當歸金銀花湯當歸50克 ， 金銀花(也就是俗稱的二花)15克 ， 紅棗十顆 ， 黑豆一把 ， 紅糖二兩 ， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣 ， 最后湯汁夠一碗就行 。 雞蛋洗干凈 ， 煮一會后敲碎蛋殼 ， 像茶葉蛋一樣 ， 再煮 ， 直到湯汁收到一碗即可 。
吃法：把湯喝完 ， 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完 。 切記要在月經第一天服用 ， 這一點一定要做到 。 (不用剛一出血就服用 ， 出血后半天左右服用就可以 。 )
作用：暖子宮 ， 宮寒者服用
推薦閱讀
- 家居消毒液使用的時候需要注意什么？
- 備孕緊張會導致月經推遲嗎 月經推遲都是什么引起的？
- 幽門螺桿菌吃什么食物好 幽門一定要吃的4種食物
- 過年期間備孕飲食需要注意什么
- 吃什么會感染幽門螺旋桿菌 食物是導致幽門的關鍵嗎？
- 女性備孕吃什么食物好
- 漢字演變過程 漢字演變過程是什么
- 男人吃什么補精子
- 吃湯圓噎著了怎么辦 噎到了一定要這樣做！
- 明膠是什么 明膠是什么做的