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你的生育能力是否達(dá)標(biāo)？預(yù)防女性不孕有什么好方法？

小知識(shí)


你的生育能力是否達(dá)標(biāo)？預(yù)防女性不孕有什么好方法？



你的生育能力是否達(dá)標(biāo)？預(yù)防女性不孕有什么好方法？為何越來(lái)越多的女性不孕？近年來(lái) ， 中國(guó)女性的生育能力一直持下降的趨勢(shì) ， 這個(gè)很多因素有關(guān) ， 生活方式的干煸 ， 壓力的增大 ， 環(huán)境的污染 ， 這些都成為不孕不育的最大殺手！
生育能力的強(qiáng)弱不僅是母嬰健康的保證 ， 更是會(huì)否患上不孕不育的原因 。
說(shuō)到不孕不育 ， 很多人都會(huì)聞之色變 ， 事實(shí)上只要你了解了不孕不育的原因 ， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)是可以避免的 。
看看你的生育能力是否達(dá)標(biāo)?
1、年齡
女性為24-29歲 ， 男性為25-35歲 。 這個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段 。 在最佳生育年齡受孕 ， 精子和卵子的質(zhì)量較好 ， 計(jì)劃受孕容易成功 ， 難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少 ， 有利于下一代健康素質(zhì)的提高 。
2、BMI值
也就是體重(kg)除以身高(m)的平方 。 女性大約在18-25為正常范圍 ， 也是最適合懷孕的比例 。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實(shí)會(huì)因?yàn)樗巹┏?， 而有吃久了導(dǎo)致不孕的可能性 ， 但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥 ， 這樣的情況比較不易發(fā)生 。 但未婚及未懷孕過(guò)的婦女要注意 ， 放置子宮內(nèi)避孕器如果時(shí)間過(guò)久 ， 很容易造成骨盆腔感染、沾黏 ， 或者輸卵管阻塞及沾黏 ， 如此可能會(huì)有不易受孕的后遺癥 。
4、月經(jīng)周期
月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕 ， 尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人 ， 通常會(huì)隔很久才有一次月經(jīng) ， 這樣月經(jīng)周期長(zhǎng)、排卵機(jī)會(huì)少 ， 受孕的機(jī)會(huì)當(dāng)然就比較小了 。
但月經(jīng)周期短的人也不見(jiàn)得好喔!尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人 ， 這表示黃體功能不健全 ， 實(shí)時(shí)有排卵也會(huì)不孕 ， 或者是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì) 。
正常月經(jīng)周期為28-35天 ， 周期長(zhǎng)短可因人而異 ， 提前或錯(cuò)后7-10天可視為正常范圍 ， 只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào) 。 末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng) ， 應(yīng)從出血第1天計(jì)算 。 但需注意 ， 末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量 ， 不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng) 。 此種出血一般量較月經(jīng)少 ， 時(shí)間或短或延長(zhǎng) ， 或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律 。
5、性經(jīng)驗(yàn)
性經(jīng)驗(yàn)對(duì)女生來(lái)說(shuō)比較沒(méi)有那么大的影響 ， 但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的 。
6、健康狀態(tài)
無(wú)論男女 ， 當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕 ， 因?yàn)樵谟凶銐蝮w力與能量的情況下 ， 再搭配充足的營(yíng)養(yǎng) ， 能讓胎兒健康茁壯 。 如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時(shí) ， 比較不容易受孕 ， 因?yàn)榻】禒顩r不佳時(shí) ， 生殖荷爾蒙也容易紊亂 ， 甚至有家族性疾病的人 ， 例如染色體異常 ， 也會(huì)造成不易排卵的問(wèn)題 。 尤其現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境不佳 ， 長(zhǎng)期曝露于電磁波、X光或輻射線下 ， 易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn) ， 所以孕婦最好遠(yuǎn)離這類物品 。
預(yù)防女性不孕的五大妙招
1、避免性生活不潔
不潔性生活是誘發(fā)女性不孕的一種常見(jiàn)病因 ， 主要是由于局部不潔引發(fā)致病菌感染 ， 如陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎等 ， 進(jìn)而導(dǎo)致炎癥遷延而發(fā)生輸卵管堵塞等 ， 造成女性不孕的嚴(yán)重后果 。
2、防止反復(fù)流產(chǎn)
短期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)是造成子宮嚴(yán)重?fù)p傷而誘發(fā)女性不孕的主要原因 。 正常情況下 ， 女性一生最多不要超過(guò)3次流產(chǎn) ， 且一年內(nèi)最多1次 。
人工流產(chǎn)術(shù)中的不當(dāng)操作 ， 如手術(shù)器械進(jìn)入子宮的方向與子宮曲度不一致 ， 或用力不當(dāng) ， 均可造成子宮損傷甚至穿孔 ， 進(jìn)而引發(fā)女性不孕 。 另外 ， 人工流產(chǎn)手術(shù)后的護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蚨伎梢l(fā)繼發(fā)性女性不孕 。

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