經(jīng)期喝了涼茶可以再喝一些姜棗茶，這樣有暖身、散寒的作用，并且還能緩解經(jīng)期喝涼茶后引起的不適的癥狀 。此外經(jīng)期喝涼茶后，還需要注意保暖，例如需要用熱水袋敷小腹部位，衣服要多穿一兩件，同時(shí)要多喝熱水 。
1、喝姜棗茶
經(jīng)期喝了涼茶可以嘗試喝姜棗茶，姜棗茶都具有暖身的作用，飲用后可以起到散寒的作用，在一定程度上可以緩解經(jīng)期和涼茶引起的不適癥狀 。
2、注意保暖
此外在經(jīng)期喝涼茶后要注意保暖，例如可以用熱水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平時(shí)多穿一兩件，并且還要都喝熱水，不要碰涼水，也不要受涼 。
3、加強(qiáng)經(jīng)期保養(yǎng)
【經(jīng)期喝了涼茶怎么補(bǔ)救】 經(jīng)期喝涼茶還需要保持舒暢的心情，同時(shí)要注意衛(wèi)生、清潔，不僅要保持良好的作息時(shí)間，還需要適當(dāng)散步，過(guò)咸、辣、涼、苦、酸等刺激的東西最好不要吃，保持清淡飲食 。
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