櫻桃櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高 。 櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成 。 櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素 。 在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分 。
2 蘋果多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌 。 蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑 。 蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病 。 蘋果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發細胞活力，補充能量，緩解肌膚的疲勞 。 所以說蘋果是天然的美容佳品 。
3 石榴石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶 。 用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功 。 除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久 。
4 冬棗冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒 。 此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，有效保護肝臟 。
【小寒節氣吃什么水果最好】
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