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西紅柿的營養成分有哪些

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西紅柿因其口味鮮美、營養豐富而讓很多人都喜歡食用 ， 它既可作為水果生吃，也能作為蔬菜食用，是一種非常好的保健養生食物 。那么，西紅柿的營養成分都有哪些呢？下面就詳細介紹給大家，希望朋友們能喜歡！
西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類 ， 能降低膽固醇的含量 ， 對高血脂癥很有益 。
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素 。
【西紅柿的營養成分有哪些】西紅柿含的“番茄素”，有抑制細菌的作用 。
西紅柿含的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用 。
吃法不同，西紅柿的營養也不同 ， 吃生的西紅柿能補充維生素C ， 吃煮熟的西紅柿能補充抗氧化劑 。

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