夏季旅游需要注意哪些問題
住行：
夏季早晨空氣新鮮 ， 氣候涼爽 ， 應選擇清晨外出開始一天的活動 。 如果是晴天 ， 氣溫在午后一兩點達到最高峰 ， 此時應尋找陰涼處避暑休息 ， 有條件的話可以睡一個午覺以補充體力 ， 等到下午三四點之后再進行旅游活動 。
選擇住宿時 ， 應選擇通風透光的旅店 。 若白天步行過多 ， 可按摩一下腳底和小腿 ， 促進血液循環 。 另外 ， 睡覺時空調溫度不宜太低 ， 以免著涼 ， 影響第二天的活動 。
飲食：
【夏季旅游需要注意哪些問題】高溫容易使人在短時間內大量出汗 ， 體內鹽分減少 ， 因此及時補充水分是必須的 。 尤其在劇烈運動之后 ， 應多飲用含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料 ， 以保持水分和鹽類的代謝平衡 。 許多人在爬山時看到泉水 ， 覺得清涼口渴 ， 便開懷暢飲 ， 甚至裝入容器一路飲用 ， 這是相當危險的 。 未經處理的“野生”泉水大多有害礦物質超標 ， 有的地方污染很嚴重 ， 大量飲用很可能會導致急性中毒 。
夏天也是食物中毒高發時段 ， 外出旅游應講究飲食衛生 ， 防止病從口入 。 特別在沿海城市食用海鮮時 ， 一定要挑干凈新鮮的食用 。 吃海鮮時和剛吃完海鮮后 ， 不要飲用冰脾冰水 ， 且不吃過涼的食物 ， 以防腹瀉 。 說了諸多夏季旅游飲食中的“忌” ， 那么吃什么才是最合適的呢？顯然 ， 清淡類的食品是最佳選擇 。 如果水分消耗大 ， 也可以多食湯食 ， 多吃新鮮蔬菜、水果 ， 配以適量瘦肉 ， 這樣足以補充旅行中的消耗 。
著裝：
夏季外出旅行 ， 在穿著上首重“舒適”與“涼爽” ， 應盡量選擇穿淺色、質雹寬松、吸汗透氣的長袖衫 。 不宜穿黑色或深色的衣服 ， 因為淺色材料吸熱慢、散熱快 ， 穿著涼爽 ， 不易中暑 。 夏天陽光強烈 ， 紫外線的長波對人體皮膚的傷害很大 ， 長時間的陽光直曬會讓人感到頭暈 ， 嚴重者還會引起各種皮膚疾病 。 因此烈日當空時 ， 最好戴上一頂遮陽帽或使用遮陽傘 ， 輔以太陽鏡 ， 這樣可以避免強光對臉部的刺激 。
對于喜歡徒步旅行或登山的人來說 ， 鞋的選擇也極為重要 。 皮鞋與高跟鞋都是大忌 ， 合腳的跑鞋與運動鞋才是最佳選擇 。 此外也不要穿太硬的鞋和新鞋 ， 以免磨出血泡 ， 影響行程 。
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