石花菜的熱量為每100克大約含有26大卡 ， 屬于低熱量食物 ， 主要含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸及膳食纖維 。每攝入26大卡左右熱量 ， 相當(dāng)于走路6分鐘、跑步3分鐘即可消耗 。
石花菜熱量
石花菜又被稱為海凍菜、鳳尾等 ， 屬于紅藻的一種 ， 通體透明 ， 像膠凍一樣 ， 口感爽滑脆嫩 ， 一般可用來做涼拌菜 ， 也可以制作成涼粉 。
【石花菜熱量】 石花菜在太平洋、大西洋沿岸多有分布 ， 多半生長在水質(zhì)清透、潮流通暢、含鹽量高的海域 ， 為紫紅色或深紅色 。
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