【去高原地區必帶五類物品】 必備藥品：紅景天、高原安、感冒藥 。必帶裝備：背包、登山鞋、太陽鏡、旅行水壺、指南針、防曬霜 。必備食品：牛肉干、壓縮餅干、口香糖等 。必備衣物：羽絨衣、手套、雨衣 。必備器材：氧氣罐、帳篷、氣墊床和鋁箔防潮墊、對講機等 。
去高原地區必帶五類物品
去高原之前的兩周左右開始吃紅景天，能有效降低高原反應 。高原氣溫晝夜溫差大，保暖的絨衣或者羽絨服必不可少 。
高原荒蕪，可能會碰上無人區，建議帶上部分高能量且容易攜帶的食品 。指南針可以在迷路時指引方向 。
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