1、大家都知道減肥需要依靠兩條：第一、管住嘴；第二、邁開腿 。所以減肥光靠邁開腿、光靠運(yùn)動是不夠的，一定要限制食物的攝入 。如果我們瘋狂運(yùn)動消耗了體內(nèi)的糖原，消耗了體內(nèi)的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運(yùn)動后吃進(jìn)更多含熱量高的東西，這樣體內(nèi)的糖原也會增多，堆積的糖原自然又會轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣運(yùn)動減肥就會導(dǎo)致體重不減反增 。
【運(yùn)動減肥為什么體重不減反增 運(yùn)動減肥為什么體重不減反增的原因】2、運(yùn)動減肥時(shí)使體內(nèi)的脂肪被消耗，但是無氧運(yùn)動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此體內(nèi)的脂肪被消耗了，但是肌肉卻因?yàn)檫\(yùn)動減肥而增多了，這樣體重有可能也會增加，因此運(yùn)動減肥有可能使體重不減反增 。
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