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【食用冷飲要適度如過度貪戀損陽氣】
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冷飲是在夏季必不可少的消暑佳品，但是很多人都知道，冷飲雖然能夠暫時(shí)的消暑 ， 但是因?yàn)楸旧淼男再|(zhì)太過于寒冷 ， 所以容易損傷人體的陽氣的 。所以在夏季，健康飲食的方法就是在冷飲的食用上面要注意尺度 。
方法/步驟
陽虛體質(zhì) 。陽虛體質(zhì)是指陽氣不足 ， 以形寒肢冷為特征 。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯，平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長 。陽氣的功能是溫煦人體 ， 而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功 。
淤血體質(zhì) 。淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài) 。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干 。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青 。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血 。
月經(jīng)期婦女 。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品 ， 否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題 。
妊娠期婦女 。妊娠期如過食冷飲 ， 可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀 。胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動會變得頻繁 。
老年人 。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進(jìn)食冷飲，會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時(shí)而腹瀉等癥狀 。
兒童 。處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意 。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習(xí)慣的兒童 。
胃病患者 。患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情 。
注意事項(xiàng)
冷飲雖好，但是卻是會讓你本身的陽氣有所虧損的 。所以在夏季吃冷飲的時(shí)候還是要適度，不要只顧著自己爽快而忽視了自身的健康 。而且上說到的這些人群都是需要注意冷飲的，千萬不要貪圖一時(shí)的口食之欲 。
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