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【夏季四瓜幫你解決暑熱】
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瓜果蔬菜之所以被我們喜愛 ， 不僅僅是因?yàn)樗鼈兛梢越鉀Q饑餓的問題，還有就是因?yàn)樗鼈兛梢詭椭覀兏玫仡A(yù)防和治療一些疾病 ， 在夏季來說最重要的就是消暑的工作了 ， 吃什么緩解暑熱呢？這個(gè)時(shí)候也是這些瓜果派上用場的時(shí)候 。
方法/步驟
西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價(jià)值，而且醫(yī)藥價(jià)值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱 。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效 。但西瓜性寒，一次不能吃得多 。
黃瓜 瓜類營養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥” 。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對降低膽固醇有益 。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果(水果食品)生吃有奇效 。
冬瓜 富含維生素(維生素食品)B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進(jìn)藥鋪”之說 。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效 。老人夏天消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃 。
絲瓜 可解熱消毒，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕 。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲 ， 消暑又去濕 。夏日生痱子，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒 。
注意事項(xiàng)
上面所介紹的這四種瓜，對于夏季來講是不能缺少的食物，可以滿足我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以我們帶來不一樣的美味享受，還能夠達(dá)到消暑降溫的作用，這么利于健康飲食的食物，在這個(gè)夏天我們肯定不能忽略了 。
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