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坐月子大忌諱 坐月子大忌

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坐月子大忌諱 坐月子大忌

文章插圖
1、忌洗澡洗頭：不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧 ， 而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥 。
2、有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水（水煮開后再滾三分鐘左右），放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精 ， 再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除 。
3、忌吹風(fēng)：產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個(gè)原因是產(chǎn)后全身筋骨松弛 ， 如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋骨酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，而且下床時(shí)如果地板冰冷 ， 最好再加個(gè)襪子 ， 如果是夏天則選擇薄的長(zhǎng)袖衣物 。
4、忌白開水：一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期 ， 這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水份盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形 。
5、忌辛酸咸食物：其實(shí)這個(gè)說法，和不喝開水是同樣的 ， 因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加 ， 而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩 。坐月子期間最好避免酸咸的食物 。產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的 ， 生冷的食物 。
6、忌生冷食物：生冷食物不衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦來說應(yīng)是以溫補(bǔ)為宜 。尤其是比較容易引起過敏的食物 ， 如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細(xì)菌感染 。
7、忌勞累：現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫產(chǎn)婦剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦也應(yīng)該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動(dòng) 。
【坐月子大忌諱 坐月子大忌】8、忌有性行為：通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為 。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間 。

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