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不吃早餐導(dǎo)致肥胖？早餐不吃目前已經(jīng)成為在白領(lǐng)人群中非常常見的行為，有的人是為了減肥節(jié)食，也有很多人是因?yàn)閬聿患暗仍蚨怀栽绮?。不吃早餐會讓自己變得更加非常，甚至?xí)：ι眢w健康 。
方法/步驟
易患膽結(jié)石：如果不吃早餐 ， 胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機(jī)會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥 。國外研究證實(shí)：在20歲~35歲女膽石癥患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣 。
易引起便秘：如果經(jīng)常不吃早餐 ， 胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱 ， 最后引起便秘 。
加大患慢病的幾率：不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力 ， 就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使體質(zhì)變?yōu)樗狍w質(zhì) ， 加大患慢病的幾率 。
加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老 。
注意事項(xiàng)
【為了減肥而不吃早餐的危害】 如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì) 。
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