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夏天到了，美眉們又要開始擔(dān)心了，白白嫩嫩的小皮膚暴露在炎炎烈日下，各種皮膚問題又開始了，又要擔(dān)心小雀斑?。忠Ｐ納購諏稅?。作為深受夏天毒辣太陽荼毒的一份子，我覺得有必要分享下小經(jīng)驗，來造福眾多深受夏季毒辣陽光之?dāng)_的漂亮姑娘們 。那么夏天的美眉要怎么做才能保持那么青春靚麗，接下來，我就分享下防曬的小知識 。
方法/步驟
物理防曬 。遮陽傘加防曬霜是一定需要的 。太陽傘可以阻擋大部分陽光，防止紫外線的直接照射 。但是只有遮陽傘是不夠的，還需要在暴露的皮膚上涂抹一層防曬霜，如果不是經(jīng)常在室外暴曬的妹紙 ， SPF25就足夠了 。
化學(xué)防曬 ?；瘜W(xué)防曬的效果比較好，但是對皮膚會有一定的刺激性 。建議不要帶著防曬產(chǎn)品過夜，一定要徹底清理干凈 。這種防曬方法是使皮膚吸收防曬因子 ， 在皮膚表層形成一道紫外線屏障，將紫外線吸收并中和 。
少吃感光蔬菜 。感光蔬菜吃多了會使皮膚更容易接受紫外線的傷害，更容易產(chǎn)生黑色素，也就更容易曬黑了 。感光的蔬菜包括胡蘿卜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、韭菜、紅豆等 。如果想吃，可以在晚上少吃點 。
【夏季如何防曬最穩(wěn)妥】注意事項
適當(dāng)?shù)臅裉柨纱龠M(jìn)骨骼發(fā)育，但是曬多了皮膚就會出現(xiàn)問題，夏季一定要注意防曬 。白天曬后晚上要注意補(bǔ)水保濕，修復(fù)肌膚 。夏季要多喝水補(bǔ)充人體水分的蒸發(fā)，不要偷懶 。
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