1、兩片南非葉加一個(gè)青蘋果（紅蘋果效果不比青蘋果好）一起攪成果汁喝 。
【南非葉怎么吃法 南非葉怎么吃法最好】2、兩片面包涂上喜愛的果醬，中間再夾一片南非葉 。
3、南非葉洗干凈后折疊成一小團(tuán)即入口咀嚼，涼開水沖服即可，但須能耐其苦澀味，不過只要掌握舌頭味覺的分布，著適當(dāng)?shù)奈恢镁捉篮笤儆脹鲩_水吞服也不覺得苦了 。
4、曬干南非葉，當(dāng)茶泡來喝，老少皆宜 。
5、拿數(shù)葉的新鮮南非葉用沸水浸泡片刻即成 。
6、生吃南非葉時(shí)，建議葉子在摘下來五分鐘內(nèi)吃下，防止抗氧化劑緩慢流失 。
7、南非葉目前文獻(xiàn)資料和科學(xué)實(shí)驗(yàn)都不足，無法證實(shí)能保肝、降三高，但它具清熱解毒功效，常有民眾拿來當(dāng)茶飲，不過南非葉非常寒涼，是菊花茶、苦瓜數(shù)倍以上，生嚼、吃多或身體虛弱者吃了易抽筋，造成血壓過低昏迷，甚至肝、腎衰竭 。
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