【尿尿憋不住怎么辦 大家要注意了】
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1、憋不住尿，咳嗽或打噴嚏的時候就尿褲子 。是由于腎虛導致的 。還有是因為膀胱括約肌功能減退，也容易造成憋不住尿 。平時應該做提肛肌功能的訓練縮陰運動 。
2、避免憋不住屎尿 。積極參加體育鍛煉，平時多做剛提功能的訓練以及縮陰運動 。避免憋不住屎尿 。要放平心態，保證充足睡眠 。
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