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幫助孩子消除自卑心理的9種策略：
1、全面地、辯證地看待自己 ， 正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己 。
不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處 。
2、學(xué)會(huì)正確地歸因 。
不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行 。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的 。
【小孩自卑怎么辦 幫助孩子消除自卑心理的方法】3、提高自信心 。
當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好 。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難 。這樣即使你失敗了 ， 也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào) 。
4、體驗(yàn)成功 。
經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心 。
5、運(yùn)用積極的自我暗示 。
當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：“別人行，我也能行 。”“別人能成功 ， 我也能成功 。”從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心 。
6、建立新的興奮點(diǎn) 。
當(dāng)你處于劣勢或面對(duì)自己的弱項(xiàng)時(shí) ， 可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力 。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，以淡化和縮小弱項(xiàng)在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張 。
7、正確地補(bǔ)償自己 。
為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補(bǔ)償：一是以勤補(bǔ)拙 。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力去克服這些缺陷 。二是揚(yáng)長避短 。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng)，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩 。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，“失之東隅，收之桑榆”，揚(yáng)長避短，克服自卑 。
8、注意自我激勵(lì) 。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊 。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂 。在學(xué)習(xí)上 ， 目標(biāo)不要定得太高 。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來說是一種最好的激勵(lì) ， 有利于提高自己的自信心 。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取第二次、第三次成功 。在不斷成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心 。
9、選準(zhǔn)參照系 。
在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大；或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感 。與人比較時(shí)要講究“可比性”——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障担駝t只有“人比人 ， 氣死人” 。
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