3、橄欖 。橄欖內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等 ， 孕婦及哺乳期食橄欖，對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用，可使嬰兒變聰明 。還有防治心臟病、保護膽囊的功能 。近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤 。至于橄欖去胎毒作用，并沒有像鵝蛋和白蓮須那樣得到廣泛認可，只局限于川渝的地區，認為青果燉豬肚可以去媽媽體內熱毒 。
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###其它資料參考###懷孕之后身體會出現很多的變化 ， 需要的營養也會越來越多 。懷孕之后，寶寶也要從孕婦的身體里吸收營養，所以孕婦一定要多吃東西來保證寶寶的發育和自己身體活動所需要的營養，飲食是一定要增加的，那么孕婦應該喝什么湯對身體好？
孕婦應該喝什么湯對身體好
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯 。
主料 牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個 ， 黑胡椒5粒 。
輔料 鹽適量 。
制法：
① 牛骨斬大件(請牛肉檔代勞)，洗凈 ， 放入開水中煮5分鐘，取出沖凈 。
② 紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊 。
③燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥 ， 注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成 。
孕婦飲食要注意什么
1、忌辛辣 。孕婦吃辛辣的食物容易導致上火，便秘 ， 痔瘡等問題，影響了食欲食量，孕期本來就需要更多的營養物質，如果因此胃口不佳就得不償失了；
2、孕婦不宜喝酒，喝酒傷身，就算沒懷孕的人都不宜多喝酒，何況是孕婦，孕婦喝酒可能影響寶寶腦部發育，從而影響寶寶智力 ， 因此酒是一定不能沾的；
3、宜清淡 ， 多喝湯孕婦飲食適宜清淡，多吃清淡口味的飲食，多喝湯更有利于腸胃的消化吸收，可以避免上火，便秘等癥狀 。
孕婦應該喝什么好上面已經說過了 ， 孕婦在孕期一定要注意營養的均衡 。但是補充營養也不能什么都吃，很多食物孕婦吃了對身體會造成很大的影響，所以補充營養一定要按照科學的方法制定食譜 ， 合理的規劃飲食 。
###其它資料參考###其實女性從懷孕開始，身體中鐵和鈣的流失就比較多了，所以說我們在孕期的時候一定要注意補鈣和補鐵 。
我在這個月齡的時候 ， 一般喝湯確實也比較多，經常喝的湯有幾種 。
1.菠菜蛋花湯 。菠菜雖然有一點苦苦的味道，但是只要做得好 ， 對于補鐵還有補充蛋白質還是比較豐富的 。另外在做之前，我們先把菠菜用水焯一下，然后留出來備用，把雞蛋打好，一般我都會放一兩個雞蛋 。把水燒開，然后把備好的菠菜放到水里面，直到水開了為止，然后把攪拌好的雞蛋均勻的撒在湯上面，所有的程序都準備完畢之后，再放入少量的鹽就可以了 。因為我們的運氣還是要注意低鹽少油的 。
2.西紅柿牛腩湯 。牛肉是非常好的補充鐵的食物，西紅柿酸酸甜甜的味道又能中和一下牛肉的膻味兒 。一般也是把牛肉塊用水先焯一下，然后再用鍋把冰糖融化，炒融化之后再放入牛肉，直到牛肉有黃燦燦的顏色，然后再放入西紅柿 ， 進行均勻的攪拌，帶攪拌完畢之后在里面加入適量的水，我一般情況下都是用冷水加入，待大火燒開之后，轉至小火，小火大概在15分鐘即可 。然后我們把牛肉湯，直接放到高壓鍋里面 ， 大概悶上兩個小時左右，新鮮美味的西紅柿牛腩湯就出來了 。
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