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孕婦很喜歡吃甜瓜怎么辦

生活百科甜瓜

懷孕后特別喜歡吃甜食怎么辦？懷孕以后，因?yàn)榇萍に卦屑に睾可撸赡軙?huì)出現(xiàn)胃腸道功能比較好，另外新陳代謝也會(huì)比未孕的時(shí)候增加，所以喜歡吃甜食這是正常的 。但是，在懷孕以后，為了避免發(fā)生妊娠期糖尿病 ， 所以也應(yīng)當(dāng)避免高熱量的甜食攝入 。飲食應(yīng)當(dāng)多樣化，避免偏食，挑食，還應(yīng)當(dāng)注意蛋白質(zhì)的攝入，比如雞蛋，大蝦，排骨，魚(yú)等這些食物 ， 應(yīng)當(dāng)每天都要攝取 。
懷孕后吃水果雖有益于補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，專家提醒，夏季水果豐富，但并不是所有的水果孕婦都能吃 。
孕婦在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)下，飲食方面不需要補(bǔ)充太多，而且在吃水果時(shí)還有一些禁忌 。不少孕婦在懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng) ， 特別喜歡吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃 。但是 ， 山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用 ， 可促使子宮收縮，不利于胎兒生長(zhǎng) 。另外，盡管桂圓、荔枝等南方水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品 ， 但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦因內(nèi)熱而引起大便干燥 ， 口干舌燥等 。
針對(duì)孕婦的特殊體征，孕婦能吃甜瓜 。孕婦吃水果對(duì)身體有好處，但要適量的吃 。甜瓜果肉，味甘，性寒無(wú)毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡 。甜瓜一年四季都可以吃得到 ， 是廣受人們喜愛(ài)的瓜果 。但有不少因身體體質(zhì)或疾病不宜多食、慎食者 。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，水果一般人都可以吃，而對(duì)于孕婦而言，所謂的吃多了上火就是這些水果含糖量高，如荔枝、桂圓等，這些水果在代謝過(guò)程中會(huì)帶走一些B族維生素 ， 造成B族維生素缺乏，從而表現(xiàn)為口角起皰等上火表現(xiàn) 。從營(yíng)養(yǎng)上講，孕婦吃水果是有好處的，但不能多，什么食物都有平衡，對(duì)癥補(bǔ)充，因此孕婦吃水果不能各類水果通吃，要根據(jù)自己身體狀況來(lái)補(bǔ)充 。
###其它資料參考###小天使各種蔬菜水果上市的時(shí)候 ， 我們知道水果有時(shí)候是我們身體需要營(yíng)養(yǎng)的大主力，可是有時(shí)候女人一旦懷孕后吃什么都要小心了，那我們就來(lái)看看 ， 吃什么才能有利于我們健康 。
甜瓜孕婦可以吃
甜瓜又稱香瓜，市面上經(jīng)常可以看到，香瓜果實(shí)香甜，富含糖、淀粉 ， 還有少量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及其他維生素 。以鮮食為主，也可制作果干、果脯、果汁、果醬及腌漬品等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。所以 ， 孕婦是可以吃甜瓜的，只不過(guò)吃的時(shí)候要適量 。夏季吃甜瓜有解暑作用，不過(guò)甜瓜有利尿作用，孕晚期媽咪有尿頻情況的應(yīng)盡量少吃 。
甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；
2.甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì) ， 能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)；
3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟 ， 減輕慢性肝損傷；
4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用；
5.甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素 。
外出用膳，飯后奉送生果盤(pán) ， 組合多為西瓜、木瓜、哈密瓜，有時(shí)則為皺皮瓜 。但經(jīng)常有朋友說(shuō)，怕吃哈密瓜或皺皮瓜后喉嚨痕癢，故不敢多吃 。現(xiàn)時(shí)，我們吃到的新疆哈密瓜、蘭州密瓜、美國(guó)密瓜及皺皮瓜，在古代統(tǒng)稱為「甜瓜」 。根據(jù)古醫(yī)書(shū)記載，甜瓜性甘且寒，另《本草綱目》指出 ， 它能「止渴、除煩熱、利小便」 。說(shuō)到利水的功能，甜瓜實(shí)不及西瓜，但寒涼程度則不相伯仲 。

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