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霧霾天該如何有效防御呢
1
緊閉門窗：霧霾天氣應(yīng)保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內(nèi)的滲透 。可在霧霾消散后開(kāi)窗通風(fēng) 。如全天都是霧霾天氣 ， 可選擇中午時(shí)段 ， 開(kāi)窗10至20分鐘，進(jìn)行換氣 。中午時(shí)段 ， 由于氣溫等原因，污染物顆粒濃度會(huì)有所降低 。
2
減少步行與騎車：步行或騎自行車過(guò)程 ， 會(huì)加大肺活量，吸入更多細(xì)微污染顆粒 。
3
生理鹽水清洗鼻腔：從外面回來(lái)，最好用生理鹽水清洗臉、手及鼻腔等暴露部位，尤其是鼻腔，要保持鼻腔清潔，祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過(guò)敏源 。
4
佩戴口罩：外出時(shí) ， 最好戴口罩，要選擇防塵的口罩 。如不能戴防塵口罩，口罩也要選厚實(shí)一些的 。注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附 。
5
【霧霾天怎么保護(hù)自己 霧霾天該如何有效防御呢】少帶隱形眼鏡 。
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