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益氣補(bǔ)脾栗子含有大量的碳水化合物，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝 ， 給人體提供更多的熱量，從而抵御秋冬季節(jié)的寒風(fēng)入胃，還有健脾養(yǎng)胃的功效 。
防治心腦血管疾病栗子富含豐富不飽和脂肪酸、鈣鐵等礦物質(zhì)及維生素B族，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)酥松等疾病有很好的預(yù)防作用，是預(yù)防心腦血管疾病的好食物 。
強(qiáng)筋健骨栗子中富含維生素C ， 維生素C能幫助鐵和鈣的吸收 ， 達(dá)到強(qiáng)身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松的的功效，是不可多得的好食物 。
幫助口腔潰瘍愈合【栗子有什么好處 吃栗子有哪些作用】栗子富含核黃素 ， 對(duì)口腔潰瘍的愈合有很大的幫助，秋季燥熱，容易口腔生瘡，平日不妨吃些栗子 ， 來抵御口腔潰瘍 ， 口瘡等疾病 。
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