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純牛奶怎么泡燕麥片
材料：燕麥片、牛奶、水、白糖 。
做法：
1、將燕麥片放入鍋中，加入適量清水，
2、開大火煮3分鐘左右 。
3、然后加入牛奶再煮2分鐘 ， 放入白糖攪勻即可 。
4、還可以根據(jù)自己的口味加入葡萄干、草莓、藍(lán)莓、核桃仁、杏仁等 。
注：如果是用的生燕麥片，則煮的時間需要更長，直至完全煮軟為止 。
###其它資料參考###1、沖麥片可以用冷牛奶 ， 也能用熱牛奶 。如果是熱牛奶的話，溫度不能超過60度，因為牛奶的溫度過高，其營養(yǎng)成分就會流失 。若腸胃不好 ， 則不建議直接用冷牛奶沖泡麥片，容易給腸胃帶來刺激 。
【早上泡麥片用什么牛奶】 2、用牛肉泡麥片 ， 能讓營養(yǎng)更豐富，可以給身體補充足夠的能量 。如果再添加一些混合堅果，配一些水果，其口感和營養(yǎng)更好 。牛奶沖泡麥片最好選用純牛奶，沒有任何添加的純牛奶 。若正在減肥的話，就不要添加糖分了，只有控制好熱量，才能達(dá)到瘦身的目的 。
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