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加強鍛煉增強身體素質經常參加體育鍛煉 ， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處 。凡堅持體育鍛煉的人 ， 身體就強壯 ， 抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多 。
【怎么樣預防關節炎 生活中如何預防關節炎】避免風寒濕邪侵襲要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖 ， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等 。夏季暑熱，不要貪涼受露 ， 暴飲冷飲等 。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲 。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的 。
注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施 。臨床上，有些關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度 。
保持正常的心理狀態有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重 。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響 。因此 ， 保持正常的心理狀態 ， 對維持機體的正常免疫功能是重要的 。
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