3、空腹喝牛奶
空腹喝牛奶會導致胃腸不能很好的吸收養(yǎng)分，造成極大的浪費，也會使胃腸蠕動加快，蛋白質(zhì)都沒有很好的被吸收就排到了大腸，在這個過程中會形成一些對人體有害的物質(zhì)，長久下來，會影響我們的身體健康，導致胃腸道疾病 。
4、牛奶服藥一舉兩得
有人認為，用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的 。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低 。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學反應，生成非水溶性物質(zhì) ， 這不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害 。所以 ， 在服藥前后各1-2小時內(nèi)最好不要喝牛奶 。更忌用牛奶送服藥品 。
5、牛奶+雞蛋
牛奶加雞蛋的早餐并不科學，蛋白質(zhì)難以提供能量 ?，F(xiàn)在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位 。大多數(shù)的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念 。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方 。經(jīng)過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量 。
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