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很多人推崇用冷水洗臉，認為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力 ， 對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚 。
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皮膚干燥？打造蘋果水嫩肌膚
打造蘋果水嫩肌膚
怎么才能打造出面色紅潤、膚如凝脂的“蘋果肌膚”呢？
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉，認為一方面用冷水刺激面部皮膚 ， 可以提高人體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力，對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚 。其實溫水洗臉才是對護膚的基礎臉部的皮膚比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激 。洗臉時用溫水，可以使皮膚在放松的狀態下，打開毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進而形成皮膚的保護層 。另外，毛孔的收縮過程非?？?，幾乎是同時進行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象 ， 對敏感肌膚的人來說情況可能會加重 。
干燥，光喝水可不夠
為了緩解干燥感，人們“理所應當”的認為多喝水才能補水 。這是一個錯誤的觀念 。人們喝水是為了補充體內的水分消耗，促進新陳代謝 。而長期喝水過量或短時間大量喝水 ， 人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出，造成腎臟的負擔 。
緩解干燥應以食補為主，多吃一些應季的瓜果蔬菜 。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤腸清肺 ， 不但能補充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對人體造成的不良影響 。
洗澡，別洗的太干凈
人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞 。這些角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落 。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢 ， 對皮膚有一定的保護作用 。
有一些的愛干凈的人，洗澡過于頻繁，而且擔心洗的不干凈，還經常用搓澡巾、去角質沐浴液清洗身體 。人的皮膚表層有一層油脂，可以起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用搓澡巾或沐浴露必然會破壞油脂層，導致皮膚干燥，出現瘙癢等癥狀，并容易使皮膚提早老化 。
內外結合 ， 打造秀發
很多人的頭發會出現干枯、失去光澤的現象 。其實呢想有一頭秀發，得內外結合 。
從內來說，首先要按時吃飯、均衡營養，保證睡眠時間和質量，精神放松，擁有良好的精神狀態，其次，在飲食方面，注意補鐵 。鐵是人體內所必需的一大微量元素，而現在人們體內普遍缺鐵，長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血，會導致頭發干枯分叉、失去光澤，甚至大規模的掉發脫發 。對此 ， 可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補充鐵元素 。
【皮膚干燥？打造蘋果水嫩肌膚】 從外來講，在平時的洗發護發上 ， 要盡量選擇有品質保障的大品牌，少用有控油效果的洗發水 。洗完頭發后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水分擠干 ， 才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間 ， 而且頭發吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳 。
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