適合發燒吃的清淡食譜，很多的寶媽在孩子生病后都會顯得手忙腳亂的，不知道該怎么辦好 ， 面對這樣的情況必要時還是要去醫院更好，那么生病后的寶寶該吃什么食物呢 ， 適合發燒吃的清淡食譜 。
適合發燒吃的清淡食譜11、金銀花飲 。食物：金銀花茶、山楂果、純蜂蜜 。制作方法：把準備好的金銀花茶、山楂果放進鍋內，加適度的水煮，燒開后等三分鐘，再添加適量水焯一會兒，等稍涼后放進純蜂蜜，再用飯勺攪拌均勻就可以食用 。
2、黃芩姜棗湯 。食物：黃芩、紅棗、姜片 。制作方法：把黃芩、紅棗和姜片清理干凈，隨后在鍋中放水適當，倒進食物 ， 用火災燒開，接著改成文火煮約1個鐘頭上下就可以，稍涼后吃棗喝粥 。
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3、茄子蓮肉湯 。食物：茄子、荷葉、瘦豬肉 。制作方法：各自將茄子、鮮荷葉和瘦豬肉切割成塊狀 ， 隨后把所有的食物一起放入鍋內，加冷水，用火災燒開，接著改成文火煮約1個鐘頭上下 ， 那時候肉便會熟透，依據自身的口感加上調味料，最終盛在碗里喝粥吃葷 。
4、白菜根蔥白湯 。食物：白菜根、蔥根連須、蘆根 。制作方法：把三個食物一起放到有冰的放鍋里10～15分鐘就可以 。每日喝1劑 ， 趁湯熱的`情況下分2次服食就可以 。
5、珠蘭茶 。食物：荼葉、珠蘭、香薄荷 。制作方法：把荼葉、珠蘭和香薄荷用溫開水沖調，等5分鐘就可以食用 。
6、枸杞子疰夏茶 。食物：枸杞、五味子各適當 。制作方法：把枸杞、五味子各自碾成粉末狀，用沸水沖調一會兒，就可以食用 。
適合發燒吃的清淡食譜21、雞湯：雞湯是適合感冒發燒吃的 。在一些歐美國家，有些人感冒發燒之后并不是先去看醫生，而是先選擇喝雞湯，這樣可以很快的治療自己感冒發燒的癥狀 。這也不是沒有論據的，一些醫學家發現雞肉、
雞湯里面有很多種氨基酸，這些氨基酸可以有效的提高患者對感冒病毒的抵抗力 。在剛開始感冒發燒的時候，喝雞湯可以殺死患者呼吸道里面的病毒，讓呼吸道恢復正常狀態，起到治療感冒發燒的效果 。
2、燈芯草米粥：燈芯草米粥也適合感冒發燒吃 。患者需要把米和燈芯草都洗干凈 ， 然后放入鍋里加水一起燒開，當米快開花的時候就需要關火了，因為這個只需要喝湯水，不需要吃里面的米 。出鍋的時候再加入一點鹽就可以食用了 。這款粥具有清熱解毒的功效，所以比較適合感冒發燒吃 。
3、炒大白菜：炒大白菜也適合感冒發少吃 。大白菜里面的水分比較多，還含有很多維生素和粗纖維 。不但具有利尿的效果，可以讓患者體內的病毒隨著尿液一起排出體外，起到緩解感冒發燒的效果 。炒大白菜還具有緩解在感冒發燒期間出現的食欲不振癥狀 。
4、紅蘿卜燉牛肉：紅蘿卜燉牛肉也適合感冒發燒吃 。患者可以把牛肉和紅蘿卜切成小塊，然后一起燉熟就可以吃了 。牛肉類有補氣血的功效，紅蘿卜可以增強免疫力 ， 對于感冒發燒的患者而言也是比較好的 。
適合發燒吃的清淡食譜31、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成 ， 清淡爽口 。青菜和香菇雖然都是很常見的食材，但是卻含有多種維生素和礦物質 ， 對于感冒的恢復是有好處的 。而且清淡溫軟的粥類食物本就是感冒期間最合適的主食 。
2、小米粥
小米粥是一道非常簡單的粥品，更是傳統的養胃食物，非常適合寶寶的腸胃特點 。如果孩子感冒發燒，也是可以將小米粥作為主食的 。因為小米具有清熱解渴、滋陰養血的功效，不僅有益于腸胃，而且有助于緩解發熱的癥狀 。
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