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晚上幾點泡腳最好晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液回圈 。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸 ， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服 。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給 。
泡腳的最佳時間是多久30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時 ， 這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等癥狀 。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳 。
泡腳最佳水溫42℃
【晚上幾點泡腳最好 泡腳的最佳時間是多久】泡腳的水溫不宜過熱或過涼 ， 一般維治在38℃-43℃為宜 。如果有條件 ， 可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫 ， 足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動 。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感 ， 溫度過高的水很容易導致燙傷 。
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