欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

煲鴨粥可以加什么菜( 三 )

生活百科鴨肉


15
把切好的冬瓜放進去；
16
接著把干貝也放進去一起和15大火煮開；
17
把洗凈瀝干的大米倒進去大火煮開；
18
把香菇放進去大火煮開，改小火慢慢煮 ， 見鴨肉熟透，米粥濃稠時；
19
調入精鹽、生抽、花生油攪勻；
20
最后調入雞精、香蔥粒煮開即可關火 。
21
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。瘓酌卓凡愕拇窒宋腫櫻?有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好 。
22
冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡 。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火 ， 使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪 。因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。同時冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，并可保持形體健美 。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效 。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡 。因其利尿，且含鈉極少 ， 所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品 。
23
鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化 。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣?。?神經炎和多種炎癥，還能抗衰老 。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一 ， 對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用 。鴨肉性寒涼，性寒，味甘 ， 咸，主大補虛勞 。滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津，止咳自驚，消螺螄積 。一般人都適合食用，尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食 。
24
干貝：干貝（也稱瑤柱）含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉 ， 味道極鮮，與新鮮扇貝相比 ， 腥味大減 。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身；據記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效 。
25
香菇：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇 ， 它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力 。正常人吃香菇能起到防癌作用 。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果 。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾?。幌愎蕉嗵悄芴岣吒ㄖ訲細胞的活力而增強人體體液免疫功能 。
26
大量實踐證明 ， 香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療 。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝 ， 提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等 。
小竅門
據《本草綱目》稱，早起空腹胃虛，食粥一大碗，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣 。晚間喝粥也可使腸胃得到滋養，卻不會導致肥胖，還能幫助睡眠 ， 古人就稱它為食療同一 。

###其它資料參考###準備食材：鴨腿肉100g，大米100g，鮮香菇4g ， 胡蘿卜1/4根，干淀粉1/2茶匙，橄欖油2茶匙 ， 鹽適量，胡椒粉少許，雞粉少許 。具體步驟如下：

相關經驗推薦