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胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝 胡蘿卜榨汁喝的功效

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胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝 胡蘿卜榨汁喝的功效

文章插圖
胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝胡蘿卜的肉質根富含糖類，胡蘿卜素及鉀 ， 鈣，磷等營養成分，其中胡蘿卜素的含量是番茄的5-7倍 ， 胡蘿卜素可以轉化成維生素A ， 胡蘿卜可以和許多富含維生素豐富的水果一同榨汁飲用，常用的水果包括蘋果，番茄，雪梨，菠蘿等等 。

胡蘿卜番茄蘋果汁材料：胡蘿卜150克，蘋果250克，番茄150克，檸檬汁30毫升 。
做法：
1.蘋果去皮，切成塊；番茄洗凈，去蒂，切成塊；胡蘿卜洗凈切塊 。
2.將胡蘿卜，蘋果塊 ， 番茄塊一起放入榨汁機中榨出果汁 ， 倒入杯中 。
3.在果汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即可飲用 。
好處：生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，補充維生素和礦物質，提高身體抵抗力 。

胡蘿卜菠蘿木瓜汁材料：胡蘿卜200克，木瓜200克，菠蘿300克，檸檬半個 ， 冰塊少許 。
做法：
1.菠蘿去皮去心 ， 切成?。緩懿廢淳磺鋅椋荒是釁?。
2.將菠蘿，胡蘿卜和檸檬一起倒入榨汁機中，榨取果汁 。
3.木瓜去皮去籽，切成丁，與榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁機中繼續榨汁 。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰塊即可飲用 。
好處：補益脾腎，益氣和胃，補充營養，增強體質 。

胡蘿卜柳橙汁材料：胡蘿卜200克 ， 柳橙1個，蜂蜜和檸檬汁各10毫升，碎冰塊少許 。
做法：
1.將柳橙剝去外皮 ， 去籽 。
【胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝 胡蘿卜榨汁喝的功效】2.胡蘿卜洗凈，切塊 。
3.柳橙肉和胡蘿卜一起放入榨汁機中，榨成果蔬汁，倒入杯中 。
4.加入適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻，再倒入碎冰塊即可 。
好處：增加體內高密度蛋白質含量，可以幫助降低患心臟病的可能 。

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