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正常情況在人體的腸道中有非常多的褶皺 ， 而這些褶皺部位非常容易藏污納垢，時(shí)間越久，積累得越多 ， 而酸奶中含有大量的益生菌，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化的作用，可以幫助排出腸道內(nèi)的毒素，從而有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，但是一般拉肚子癥狀比較輕微 。
解決辦法：
如果是由于排腸毒而引發(fā)的拉肚子，那么不需要過于擔(dān)心，一般1-2天后癥狀會(huì)自然好轉(zhuǎn) 。
食用過多酸奶中含有豐富的益生菌，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 具有一定的潤腸通便的作用，正常體質(zhì)的人群適量食用一般不會(huì)出現(xiàn)拉肚子情況，但是如果食用過多，其潤腸作用增強(qiáng)，就有可能出現(xiàn)拉肚子的情況 。一般建議成人一天吃250克左右酸奶即可 。
解決辦法：
如果是食用過多酸奶而導(dǎo)致拉肚子 ， 一般建議停喝酸奶一段時(shí)間癥狀即可好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用止瀉藥物 。
酸奶過涼冷藏酸奶適合在4攝氏度以下的條件中保存 ， 所以一般會(huì)將酸奶放在冷藏中保存，如果從冷藏室拿出來后直接食用 ， 其涼性有可能會(huì)刺激腸胃，從而容易引起拉肚子等胃腸不適癥狀 。
解決辦法：
如果是因?yàn)槭秤眠^涼的酸奶而引起拉肚子的情況，建議可以適量喝一些溫水，溫暖腸道，以減輕不適癥狀 。建議喝酸奶時(shí)，將它放溫后再食用 。
酸奶過期食用酸奶出現(xiàn)拉肚子的情況還可能與酸奶的質(zhì)量有關(guān)，通常情況下，酸奶的保質(zhì)期并不是很長 ， 一般的冷藏酸奶保質(zhì)期多在14-21天左右，如果超過保質(zhì)期 ， 酸奶中就可能會(huì)滋生大量的有害細(xì)菌，人體食用后可能會(huì)損傷腸胃，出現(xiàn)拉肚子的情況，通常還有可能會(huì)伴有腹痛、惡心、嘔吐等 。
解決辦法：
如果是由于食用過期酸奶而引起的拉肚子 ， 建議前往醫(yī)院就診 ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下行止瀉、補(bǔ)液等對(duì)癥治療，以免癥狀進(jìn)一步加重 。
【喝酸奶拉肚子是怎么回事 晚上喝酸奶好不好】
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