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怎么區(qū)分頭痛性質(zhì) 頭痛飲食要注意什么

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【怎么區(qū)分頭痛性質(zhì) 頭痛飲食要注意什么】

怎么區(qū)分頭痛性質(zhì) 頭痛飲食要注意什么

文章插圖
怎么區(qū)分頭痛性質(zhì)1.外感頭痛(1)風(fēng)寒頭痛：頭痛劇烈，起病急，時(shí)作，痛連項(xiàng)背 ， 惡風(fēng)寒發(fā)熱輕，鼻塞流清涕，喜裹頭，遇風(fēng)尤劇，口不渴，苔薄白，脈浮 。
(2)風(fēng)熱頭痛：頭痛而脹，甚則脹痛如裂，口渴喜飲，面紅目赤，可伴發(fā)熱惡寒，鼻塞涕濁，咽痛，便秘溲赤，舌紅 ， 苔黃，脈浮數(shù) 。
(3)風(fēng)濕頭痛：頭痛如裹，沉重不爽，肢體困重，胸悶納呆 ， 泛惡欲吐，小便不利，大便或溏 ， 苔白膩，脈濡 。
2.內(nèi)傷頭痛(1)肝陽頭痛：頭痛而眩，兩側(cè)為重，或顛頂，脹痛 ， 心煩易怒 ， 可伴脅痛，夜眠不寧 ， 面赤口苦，舌紅苔薄黃，脈弦有力 。
(2)腎虛頭痛：頭痛且空，每兼眩暈，腰痛酸軟，神疲乏力，遺精，帶下 ， 耳鳴少寐 ， 舌紅少苔，脈沉細(xì)無力 。
(3)血虛頭痛：頭痛隱隱而兼眩暈，午后尤甚，心悸不寧，健忘失眠，面色蒼白 ， 舌淡苔薄白，脈細(xì)弱 。
(4)痰濁頭痛：頭痛昏蒙，胸脘痞滿，眩暈惡心 ， 嘔吐痰涎，納呆，肢重體倦 ， 苔白膩，脈弦滑或滑 。
(5)瘀血頭痛：頭痛經(jīng)久不愈，痛如錐刺，固定不移，天陰或入夜尤甚，或頭部有外傷史，舌紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白，脈細(xì)或細(xì)澀 。

頭痛飲食要注意什么1.飲食宜清淡、富營養(yǎng)、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì) 。
2.多食蔬菜水果 ， 如核桃、黑芝麻、豆類、蛋類等，忌食肥膩、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和動(dòng)火之物及煙酒 。
3.可常吃天麻燉豬腦 ， 或黃芪粥、黨參粥、薏苡仁粥、龍眼紅棗粥、豬腦羹、蓮子紅棗粥等 。
預(yù)防早知道1.避免可能誘發(fā)或加重頭痛的因素，如情緒緊張、飲酒等 ， 預(yù)防感冒 。
2.保證充足的睡眠和休息，可避免或減少頭痛的發(fā)生 。
3.防止外傷，以及外傷后采取恰當(dāng)方法及時(shí)治療，減少血阻腦絡(luò)的機(jī)會(huì)，是預(yù)防頭痛的積極措施 。
4.注意心理調(diào)節(jié)，避免不良精神刺激，如氣憤、緊張、過度興奮、激動(dòng)等 。保持心理平衡，情緒愉快，避免驚嚇 ， 控制頭痛發(fā)作 。

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