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有茶癮了怎么辦

生活百科茶葉

茶癮對身體有害嗎？？

有茶癮了怎么辦

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今年23歲 早上起來不喝茶臉上肌肉發僵 笑都笑不出來 一天都沒精神 打哈欠 淌眼淚 等
已經如此說 ， 你認為有害么？
到了犯癮這個地步當然是有害的，只是危害不大罷了 。
雖然茶中含有很多有益成分，但也有茶堿，咖啡堿等物質 。
此類物質的特點是初服用時，提高神經興奮度 ， 所以你會感覺大腦清醒，思維敏捷；
然平時神經的興奮度是個固定值，當長期有規律服用后，大腦相關腺體本身分泌的該類物質就會減少，而使得必須補充外來物質才能達到當初沒有服用茶 ， 咖啡等飲料時達到的興奮度 。
所以你才會有不飲茶時出現的各種癥狀，因為此時你的興奮度已經保持在正常值之下了，只有通過茶來補充 。
戒除方法要逐步來 ， 先是少飲，飲淡茶，慢慢的由規律轉為不規律飲茶，使得大腦腺體逐步恢復正常工作 。
有茶癮了怎么辦

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喝茶上癮了對身體是有危害的 。
長期喝茶對身體的副作用：
一、導致胃部出現不適
經常性地大量飲用濃茶容易讓身體出現一些不適的狀態，容易讓胃液出現稀釋，導致食物在進入腸胃后不能夠被很好的消化而出現一系列腸胃疾病 ， 如消化不良、腹脹等癥狀 。
二、容易發生便秘
長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合 ， 生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便秘 。
三、影響身體對鐵的吸收
由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體后會和鐵結合 ， 就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血 。
四、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病
由于茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多 ， 而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升 。另外咖啡因在通過血液進入血管后會導致心臟的負擔加重，進而引起一系列心腦血管疾病 。
擴展資料：
哪些人在平時不能喝茶
一、便秘的人
由于喝茶會導致便秘的癥狀加重，因此經常有便秘的人在日常要避免喝茶 。
二、腸胃不適的人
由于濃茶在進入身體后會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響而讓自己的腸胃癥狀加重 。
三、患有高血壓的患者
茶葉中含有的咖啡因會讓身體的心跳加快進而導致高血壓，因此患有高血壓的人在平時要盡量遠離茶，要避免自己經常喝茶，才能夠防止茶葉對血壓的影響，讓血壓失去控制 。
參考資料：人民網-長期大量喝茶有什么副作用？

###其它資料參考###抽煙的確會上癮，因為香煙當中有尼古丁這個東西，它會讓我們身體產生依賴，所以奉勸現在的年輕人最好把煙能夠戒掉，因為煙這個東西百害而無一利 。
喝茶也同樣會上癮，但是長期喝茶對身體是有益于健康的，在所有飲品當中茶類有很高的營養成分，并且在茶當中有一種抗癌物質 ， 這也被全世界人廣泛認同 。
所以現在不單是我們中國人喝茶，很多外國人也有喝茶這樣的習慣，喝茶絕對比喝咖啡更有益于身體健康，這一點無需質疑 。
但是在茶葉的選擇上，我們最好要選擇有質量保障的茶葉 。我們平時所見到的茶葉大部分都是茶葉飽滿，沒有任何的缺口 ， 我們要知道茶是生長在野外，它和其他農作物是一樣的，肯定會有害蟲的侵蝕 。

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