【低血糖吃巧克力有用嗎 低血糖吃什么糖果最好】
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低血糖吃巧克力有用嗎有作用，但效果不如普通的糖果好 。
巧克力是很多低血糖患者隨身攜帶的零食，以便隨時(shí)緩解不適的癥狀，但其實(shí)巧克力消化吸收的過(guò)程長(zhǎng)，升糖作用慢，所以效果可能不是很好 。
低血糖吃什么糖果最好一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的 。
低血糖的人是可以身上隨時(shí)放著些糖的 ， 如果出現(xiàn)頭昏，心慌，冒汗，無(wú)力等癥狀時(shí)，可以隨時(shí)吃，緩解低血糖癥狀 。一般葡萄糖吸收最快，但是不好攜帶 。冰糖具有一定的食療作用，一般糖類(lèi)都可以 ， 根據(jù)自己的口味選擇即可 。
低血糖的飲食原則1、少吃多餐低血糖患者少吃多餐為宜，-天大約吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助 。除此 ， 要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常只吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān) 。
2、均衡飲食飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60％的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪 。另一方面，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等 。
3、增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度 。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用 。纖維本身也可延緩血糖下降 ， 餐前半小時(shí)，先可服用纖維素，以穩(wěn)定血糖 。
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