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李子的熱量高嗎栗子的熱量并不高 。
每100克的李子所含有的熱量為36大卡，一個李子的重量大約為46克 ， 其所含有的熱量大約為16大卡，需要我們散步11分鐘才能將這些熱量消耗掉 。另外，100克的李子所含有的脂肪大約為0.2克 。
減肥期間可以吃李子嗎減肥期間可以吃李子 。
李子不僅熱量低，而且所含有的脂肪含量也是非常低的，100克的李子只含有0.2克的脂肪，另外，李子幾乎是不含有淀粉的，因此減肥期間是可以適當吃栗子的 。
另外，李子還可以促進胃酸和胃消化酶的分泌，這樣的話 ， 就可以加快腸胃的蠕動 ， 因此適當的食用李子是可以有促進消化、增加食欲的作用，對于一些大便難解的人群來說，適當的食用李子有很好的緩解癥狀的作用 。
李子一天吃多少合適建議一天不要超過3個 。
【減肥期間可以吃李子嗎 李子的熱量高嗎】李子里面所含有的果酸含量是比較高的，我們適當吃可以促進消化，但是食用過量的話，就會導致我們胃部出現疼痛，特別是脾胃虛弱的人群是一定要少吃的了 。一般來說，我們建議大家一天食用李子的數量不要超過三個 。不然對我們的健康是不太好的 。
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