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金針菇餃子餡怎么做好吃法( 二 )


步驟
1.把豬肉剁碎,加入蔥、鹽、油、豉油和淀粉拌勻
2.把金針菇洗干凈 , 擠干水
3.把金針菇切碎
4.用油、鹽、豉油和淀粉把金針菇拌勻
5.把金針菇放到豬肉里拌勻
6.拌好的餃子餡
7.把餡放到餃子皮中間
8.中間捏緊
9.先在左邊捏出花紋
10.再捏好右邊,就包好一個餃子了
11.把包好的餃子放在涂了油的蒸架上,開水下鍋,蒸十五分鐘即可 。
12.蒸好的餃子裝碟上桌
1 取適量的肉,加適量的生姜然后用刀剁成肉餡,
2 加入適量的生抽調味,使肉質更加的鮮美
3 韭菜洗干凈,切成小段,加入到肉餡中
4 把金針菇切碎,加入剛才的閑聊中
5 人后加入一個雞蛋,適量的炒熟的白芝麻 , 胡椒粉、醬油等調料,
【金針菇餃子餡怎么做好吃法】6 要順著一個方向攪拌起來備用
7 取餃子皮,然后放上餡料,把口捏好
8 把所有的邊捏緊,這樣餃子就包好了
9 上鍋燒水 , 開了開始下餃子,開兩次即可

###其它資料參考###金針菇包餃子的做法步驟:
食材
餃子皮:
300克 全麥面粉
100克 胡蘿卜
100克 飲用水
餃子餡:
270克 金針菇
180克 冬筍(去皮)
5克 姜末
少許醬油
少許 湖鹽
少許 辣椒粉
做法
-step1-
今天做的餃子皮是用胡蘿卜汁來和面 , 有機全麥面粉沒有精加工和漂白,雖然加了胡蘿卜汁 , 和出的面團也是比較深的顏色,但煮出來的口感很勁道
為了方便,使用了面包機和面,和好的面團放一邊待用
-step2-
冬筍先切片焯水 , 焯水后再切碎末,金針菇切小段
-step3-
先熱鍋放少許植物油,爆香姜末,再依次放入冬筍和金針菇,炒至變軟后放湖鹽、辣椒粉調味,放涼后即可用來包餃子
-step4-
之前和好的面團搓成長條 , 切小段,小面團切面朝上 , 均勻地撒上面粉,用手掌后半部將一個個小面團壓扁 , 再用搟面杖搟成皮,包入餡料捏緊
-step5-
最后下鍋煮熟就可以品嘗了 。
冬筍,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘等有一定的食療作用 。它所含的多糖物質 , 還具有一定的抗癌作用 。冬筍含有較多草酸鈣,腎炎的人不宜多食 。
金針菇營養價值:
1. 金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用 。
2. 金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗御能力,常食金針菇還能降膽固醇 , 預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身;
3. 金針菇中含鋅量比較高,也可有促進兒童智力發育和健腦的作用 。
###其它資料參考###小白菜金針菇餃子
我家寶寶喜歡吃肉不愛吃菜,所以總是變著花樣給他做各種蔬菜餡的餃子 。小白菜和金針菇都是很有營養的蔬菜 , 搭配一起會創造怎樣奇妙的口感呢?帶著這樣的好奇心做了小白菜金針菇餃子,很是清香鮮美,帶有大自然的清新香氣,很適合天熱喜歡清爽口感的女生哦 。小知識: 小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,有助于增強機體免.疫.能力, 其中鈣的含量較高,幾乎等于白菜含量的2~3倍 。小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類、番茄、瓜類都多,并且還有豐富的維生素C 。進入人體后,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老 。金針菇氨基酸的含量非常豐富,高于一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能 。

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