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南瓜燕麥綠豆湯綠豆搭配南瓜、燕麥煮食，不僅營養(yǎng)好喝 ， 并且還利于輔助治療手部白癜風(fēng) 。因為綠豆具有養(yǎng)肝的功效 ， 可促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄 。而燕麥可以促進(jìn)胃腸的蠕動，與綠豆放在一起食用，還可以潤腸通便、清肝降火 。
做法：
食材：燕麥片、南瓜、綠豆、白糖適量 。
做法
1、事先泡發(fā)好綠豆，浸泡時間為30分鐘左右；南瓜洗凈，去皮、去籽后切塊 。
2、鍋中加適量清水，大火燒開 ， 放入綠豆煮20分鐘，放入南瓜塊，煮30分鐘 。
3、加入燕麥片 ， 煮半分鐘，關(guān)火后燜3分鐘 。
小米玉米綠豆粥小米玉米綠豆粥同樣具有清熱降火、潤腸通便的作用，由于小米、玉米、綠豆粥富含膳食纖維素，可以促進(jìn)排便 ， 而綠豆性質(zhì)寒涼 。
材料：綠豆 ， 小米 ， 玉米碎 。
做法
1、洗凈小米、玉米，泡發(fā)綠豆；
2、將所有材料量入鍋中，倒入適量凈水；
2、打開煮粥鍵即可 。
海帶綠豆粥海帶綠豆粥具有清熱解毒、涼血清肺的作用 。適合一些體質(zhì)燥熱、上火起痘等人群飲用 。
食材：圓粒糯米 ， 綠豆 ， 海帶，陳皮，姜絲 。
做法：
1、洗凈圓粒糯米、綠豆 。陳皮用清水浸軟后切絲 。海帶洗凈后，切成小片 。
2、砂鍋中加入適量清水，大火煮開，放入綠豆煮10分鐘后，加入圓粒糯米、海帶片、陳皮絲和姜絲，大火煮沸后改小火繼續(xù)煲40分鐘左右至粘稠 。
3、加入片糖，至糖溶化關(guān)火即可 。
百合蓮子綠豆粥百合蓮子綠豆粥具有潤肺止咳、清心安神、滋陰、延緩衰老的作用 。
食材：稻米，百合(干)，蓮子，綠豆，冰糖 。
做法：
1、將大米用清水洗凈 ， 百合洗凈切小塊；
2、蓮子去心洗凈；
3、鍋內(nèi)加適量水燒開 ， 加入大米，蓮子，綠豆煮開；
【綠豆和什么一起煮最好 綠豆煮粥要注意什么】4、轉(zhuǎn)中火煮半小時 ， 加入百合，冰糖煮開即可 。
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