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忌夜食生冷夏季夜短，年事稍長(zhǎng)之人 ， 或體質(zhì)稍弱者 ， 腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類(lèi)等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類(lèi)食物 。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物 ， 否則可見(jiàn)腹脹、吐瀉交作等病癥 。
【夏季養(yǎng)生有什么禁忌 這7點(diǎn)要注意了】忌空腹飲茶過(guò)多飲茶 ， 尤其是空腹時(shí)飲茶 ， 極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng)，使人易于罹患手足疼痛之痹癥 ， 以及下元虛冷的腹瀉、陽(yáng)痿、痛經(jīng)等病癥 。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
忌冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱 ， 人的汗孔肌腠均處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損 。可以見(jiàn)到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證 。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒尤其如此 。
忌夜臥貪涼古代曾有一人，因其家人代代均不長(zhǎng)壽 ， 特來(lái)請(qǐng)教養(yǎng)生大師彭祖 。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋，發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個(gè)孔洞，這個(gè)孔正對(duì)著睡覺(jué)之人的頭部 ， 彭祖就讓人把那個(gè)孔堵上，自此以后，那家人果然長(zhǎng)壽了 。原來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽(yáng)之會(huì)” ， 頭部是人體陽(yáng)氣的匯聚之處 ， 夜臥吹冷 ， 極易導(dǎo)致陽(yáng)氣折損，天長(zhǎng)日久 ， 則陽(yáng)氣散盡而斃命 。
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