麥片不甜怎么弄甜 _燕麥片

掌握哪些方法，就能把燕麥做得比蛋糕還香甜？？

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一說到燕麥就會想到超市里面一袋袋擺在貨架上精裝燕麥片，燕麥作為高營養，低糖的谷類作物，深受人們的喜愛。經常在電影里面看到外國人吃燕麥，早餐一般就是燕麥泡上牛奶，再加上烤的面包來吃，讓人看著還覺得蠻健康的，現在燕麥的種類也非常的多，水果燕麥片，紅棗燕麥片等等。我家孩子上學早上我不愿意起來的時候，他就自己從冰箱里面拿出燕麥片跟牛奶沖泡了，燕麥的飽腹感非常的強，導致燕麥也成了減肥人士的最愛。不過我家的燕麥片為了迎合孩子的喜愛就買了水果燕麥來吃。今天分享給大家燕麥的新做法，學會之后經常的做給孩子吃，非常的簡單，早上起來做也不會耽誤很長的時間，比蛋糕還好吃，就專治沒有食欲還不喜歡做早餐的你，感興趣的小伙伴跟我一起在家做起來，健康營養的早餐你值得擁有。
【菜名】：香蕉烤燕麥
【所需食材】：香蕉2個，麥片80克，酸奶200克，雞蛋1個，藍莓適量。
【制作步驟】：
1、將食材全部備好，酸奶沒有什么要求。想用水果口味的酸奶也可以哦。
2、將香蕉剝皮，其中的1根用勺子壓成香蕉泥。
3、把酸奶倒入進去，再打進1個雞蛋到里面攪拌均勻。
4、把燕麥片也放進酸奶里面攪拌均勻。
5、準備好一個烤碗，將混合的酸奶倒進里面，用勺子鋪平。
6、把另一根香蕉切成片，鋪在烤碗上面。在周圍點綴上藍莓。
7、然后就直接放進烤箱里面，提前預熱一下。烤箱調制200度烤20分鐘。
8、這樣就可以了，拿出來直接趁熱用勺子挖著吃，非常的美味還低脂。
【小貼士】：
1、上面的水果裝飾用自己喜歡的其他水果來代替都可以的哦。像是蔓越莓干，葡萄干，各類的堅果。里面的酸奶還可以用椰汁和低脂的牛奶來代替。
2、每家的烤箱不同，烤箱的時間和溫度也可以適當的調整，分量小的話，溫度也要調整好哦。
3、烤的時候還可以在香蕉的表面上刷一層食用油，這樣防止烤的時候香蕉變黑，陰陽美觀和口感。

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燕麥片，沖著吃沒味道，想要好吃點，可以加牛奶和糖。
看你自己口味，適量添加牛奶和糖。
也可以沖雞蛋。
還可以加酒釀。
或者加調制好的麥片，有甜有香味的那種。
或者豆漿泡燕麥片。
只要是你想得到的，你喜歡吃的口味，都可以試著做。
###其它資料參考###1、和牛奶一起煮，加點蜂蜜味道更好
2、加脫脂酸奶沖泡（一個朋友的變態吃法），要泡的時間長一點，適合夏天的時候吃
3、閑來無事的時候可以煮稀飯的時候加點，在稀飯煮好后快吃前5分鐘加進去，蓋蓋悶一下
4、和牛奶一起煮，放點香蕉，促進消化
5、以雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，稍加放置再食用
###其它資料參考###減肥麥片吃法：
材料:
麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.
做法:
鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開后一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開后關火,加鹽,淋上香麻油即可.
麥片不要放太多,不然會很濃湯的.
這是小白菜的一種吃法.
另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．