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自古在我國的民間就有很多的土方法治療疾?。?下面就由專家來講解一下民間治療失眠的偏方 。
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【1】太煩躁而時睡時醒是因肝若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳 ， 乏力面白 ， 眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解 。滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠 。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等 。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水 。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好 。【2】睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭 ， 上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息 。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現 。此種情況必須“滋心陰、養心神” 。滋養之道：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6顆桂圓肉、10克蓮子及芡實，加500毫升水煮成茶，每天早晚溫熱喝一次，能養心安神 。但感冒時或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓 。【3】體弱者失眠多因腎年老體弱、久病不愈、勞累過度，或先天體質不足都容易導致人出現睡不安、時睡時醒、腰酸腿軟、潮熱盜汗等表現，這多是腎陰虛、心火旺所致，應滋陰補腎 。滋養之道：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠 。【4】腹脹胸悶而難眠是因脾胃中醫有一句話，“胃不和，則臥不安”，指的是腸胃沒顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠 。此時需要消食導滯，佐以安神 。滋養之道：此類失眠主要以預防為主 。晚餐掌握“77”原則，即盡量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡 。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物 。用餐之后稍微走一走再睡覺 。【5】病中或病剛好時不睡，需清肺火感受外邪后 ， 人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉反側不能安睡 。這多因肺熱所致，還會伴有口干身熱、小便短赤等表現 。滋養之道：可多吃胡蘿卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果較好 。當然，不管對于哪種失眠，下午適當運動 ， 晚上用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”都會有預防之效 。【失眠怎么辦？民間治療失眠的偏方】以上的講解希望對失眠的朋友們能有所幫助 ， 徹底告別失眠、抑郁癥、神經衰弱、神經官能癥、頭痛、焦慮、精神癥等疾病的困撓，每晚都能進入甜美的夢鄉 。
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